ސިކުނޑީގެ ބާރު ގަދަކޮށް، ވިސްނުން ތޫނުކުރުމަށްޓަކައި ގުދުރަތީ މާހައުލުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކައިފިއެވެ. މިހާރުގެ ބާރު ދިރިއުޅުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ވަރުބަލިކަން ފިލުވައިދީ، ސަމާލުކަން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި ގަސްގަހާގެއްސާއި ފެން ފަދަ ގުދުރަތީ މަންޒަރުތައް ވަރަށް ބޮޑު އެހީއަކަށްވެއެވެ.
އިންޓަނޭޝަނަލް ފެންވަރުގައި ޔުނިވަސިޓީ އޮފް ޔޯކުން ދާދި ފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން އެނގުނު ގޮތުގައި، ގުދުރަތީ މާހައުލުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތައް 65 ޕަސަންޓު ކުރިއަރައެވެ. މި ދިރާސާއިން ދެއްކި ގޮތުގައި 12 ހަފުތާ ވަންދެން ގަވާއިދުން ބޭރަށް ނުކުމެ އުޅޭ މީހުންގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ބާރު ގަދަކުރުމަށް އޮތް އެންމެ ފަސޭހަ އެއް މަގެވެ.
މި ދާއިރާގެ ތަޖުރިބާކާރެއް ކަމަށްވާ ޑޮކްޓަރު މާކު ބާމަން ބުނީ، ގުދުރަތީ މާހައުލަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ބޮޑު އެހީއެއް ކަމަށެވެ. އޭނާ ފާހަގަކުރި ގޮތުގައި ސިޓީތަކުގައި އުޅޭއިރު ސިކުނޑިއަށް ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހުމުން ވަރަށް އަވަހަށް ވަރުބަލިވެއެވެ. ނަމަވެސް ގުދުރަތީ މާހައުލުގައި ހުންނަ ކަންކަމަކީ ސިކުނޑިއަށް އަރާމު ލިބޭ ފަދަ ކަންކަމެވެ.
ޑޮކްޓަރު މާކު ބާމަން ބުނީ "ގުދުރަތީ މާހައުލުގައި ހުންނަ ކަންކަމަކީ ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ބުރައެއް ނުޖައްސައި، އަމިއްލައަށް ސަމާލުކަން ދެވޭ ކަންކަމެވެ. މީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ބާރު އަލުން އާވެ ވިސްނުން ތޫނުވެގެންދާ،" ކަމަށެވެ.
މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެއްވެސް ބޮޑު ހޭދައެއް ނުކޮށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ކަމަށްވެސް އޭނާ ބުންޏެވެ.
ގުދުރަތީ އަޑުތަކުގެ ސަބަބުން، ހާސްކަން ކުޑަވެ، ހަނދާން ގަދަވާކަންވެސް މިހާރު ވަނީ އެނގިފައެވެ. ދޫނި ސޫފާސޫފީގެ އަޑާއި، ފެން އޮހޭ އަޑުތަކަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ، ސިކުނޑި ހަމަޖައްސައިދޭ ކަންކަމެވެ. މީގެ ސަބަބުން ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމުގެ ގާބިލުކަން 20 ޕަސަންޓަށްވުރެ އިތުރުވާކަން އެމެރިކާގެ ދިރާސާތަކުން ވަނީ އެނގިފައެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކު ބޭރަށް ނުކުމެ، ގުދުރަތީ މާހައުލުގައި އުޅުމަކީ ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު މަގެވެ. މިއީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް، މަސައްކަތުގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް ބޭނުންވާ ބާރު ލިއްބައިދޭނެ ކަމެކެވެ. ރާއްޖޭގެ ރީތި ގުދުރަތީ މާހައުލުގެ ބޭނުން ހިފައިގެން، ސިކުނޑި ތާޒާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.