އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ބިންގާ އެޅެނީ ޅަފަތުގެ ދައުރުގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދެވޭ ކާނާއަކީ މުޅި ހަޔާތުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ސީދާ ގުޅުމެއް ހުރި ކަމެކެވެ. ދާދިފަހުން "ބީ.އެމް.ޖޭ ގްރޫޕް" އިން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ކުޑަކުދިންގެ ޅައުމުރުގައި ހަކުރު ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މަދުކުރުމަކީ ބޮޑުވާއިރު ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ދިރާސާއިން އެނގޭ ގޮތުގައި، ދަރިފުޅު މައިމީހާގެ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދުވަސްވަރާއި، އުފަންވުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ހަކުރު ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މަދުކުރުމަކީ، މުސްތަޤުބަލުގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތައް ހަލާކުވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަން މި ހޯދުންތަކުން ސާފުވެއެވެ.
ދިރާސާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ކުޑައިރު ހަކުރުގެ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރި މީހުންނަށް، ބޮޑުވާއިރު ހިތުގެ އެކި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު، އެއްވެސް ހިފެހެއްޓުމެއް ނެތި ހަކުރު ބޭނުންކުރި މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 20 އިންސައްތައާއި 30 އިންސައްތައާ ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ކުޑަވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިތް ހުއްޓުމާއި، ވާގިނެތޭ ބައްޔާއި، ހިތް ފޭލިވުމާއި އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކުއްލި މަރުގެ ނުރައްކާ ހިމެނެއެވެ.
މި ހޯދުމަކީ ބެލެނިވެރިންނާއި، ދަރިމައިވުމަށް ތައްޔާރުވާ މީހުންނަށް ލިބިގެންދާ މުހިންމު އިންޒާރެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑު ހެދިބޮޑުވަމުން އަންނަ މަރުހަލާގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ، އެކުދިންނަށް ދެވޭނެ އެންމެ އަގުހުރި ހަދިޔާއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ، ދިގު އުމުރަކަށް މަގުފަހިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ވީމާ، މުޖުތަމައުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި، ކާބޯތަކެތީގެ އާދަކާދަތަކަށް ބަދަލު ގެންނަންޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް، ޅަފަތުގެ ދައުރުގައި ފޮަނި އެއްޗެހި ދިނުން މަދުކޮށް، ގުދުރަތީ ކާނާއަށް އިސްކަންދިނުމަކީ ކުރިމަގުގެ ޖީލު ހިތުގެ ބަލިތަކުން ސަލާމަތްކުރުމަށް އެޅޭނެ އެންމެ ހަރުދަނާ ފިޔަވަޅެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026