ބަރަކާތްތެރި ރަމަޟާން މަހަކީ މުސްލިމުންގެ ރޫޙާނީ ދިރުމާ ގުޅިފައިވާ، އީމާންތެރިކަން އާލާކޮށްދޭ މޫސުމެކެވެ. ނަމަވެސް، ހަކުރުބަލި ތަޙައްމަލުކުރަމުންދާ ފަރާތްތަކަށް ރޯދަހިފުމަކީ ޞިއްޙީ ގޮތުން ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދީ، ދުރާލައި ތައްޔާރުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އިސްލާމްދީނުގައި ބަލިމީހުންނަށް ރޯދަ ނުހިފުމުގެ ލުއިފަސޭހަކަން ދީފައިވީ ނަމަވެސް، ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު މި މަތިވެރި އަޅުކަން އަދާކުރުމަށެވެ. ޢިލްމީ ހޯދުންތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، އެކަށީގެންވާ ތައްޔާރީތަކާއެކު ބައެއް ހަކުރުބަލި މީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރޯދަހިފިދާނެއެވެ.
ރޯދަހިފުމުގެ ކުރިން ބަލީގެ ނުރައްކަލުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. އިންޓަނޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ފެޑެރޭޝަން އާއި 'ޑައިބެޓީސް އެންޑް ރަމަޟާން' އިންޓަނޭޝަނަލް އެލަޔަންސްގެ 2021 ވަނަ އަހަރުގެ އިރުޝާދުތަކުގައިވާ ގޮތުން، ބަލިމީހުން އެކި ގިންތިތަކަށް ބަހާލެވެއެވެ. ޓައިޕް 1 ޑައިބެޓީސް ހުންނަ މީހުންނާއި، ގަވާއިދުން ހަކުރު ދަށްވާ މީހުންނާއި، ބަލީގެ ސަބަބުން އިތުރު އުނދަގޫތައް ކުރިމަތިވެފައިވާ މީހުންނަކީ "ނުރައްކާ" އޮތް ގިންތީގައި ހިމެނޭ ފަރާތްތަކެވެ. މިފަދަ ފަރާތްތަކުން ރޯދަ ނުހިފުމަށް ޞިއްޙީ މާހިރުން ބާރުއަޅުއްވައެވެ. ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް ހުންނަ މީހުންނަށް، ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރޯދަހިފިދާނެއެވެ.
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރޯދަހިފުމަށްޓަކައި، ރަމަޟާން މަސް ފެށުމުގެ ދެތިން މަސް ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި މަޝްވަރާގެ ތެރެއިން، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތަކާއި، އިންސިއުލިން ޖަހާ ވަގުތުތަކަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް ކަނޑައަޅަންވާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ކާބޯތަކެތީގެ އިންތިޒާމްތަކަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. ހާރުގަޑީގައި ގިނަވަގުތު ހަކުރު ހިފަހައްޓައިދޭ 'ކޮމްޕްލެކްސް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް' ނުވަތަ މުގާއި ގޮދަން ފަދަ ނާސްތާ ބޭނުންކުރުމާއި، ރޯދަވީއްލާ ގަޑީގައި ތެލާއި ހަކުރު ގިނަ ތަކެތި މަދުކުރުމަކީ ބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، ރޯދަވީއްލުމާއި ހާރާ ދެމެދު ގިނައިން ފެންބޮއެ، ހަށިގަނޑުން ފެންމަދުވިޔަ ނުދިނުމަކީވެސް ނުހަނު މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ރޯދައަށް ހުންނަ ވަގުތު ގަވާއިދުން ހަކުރު ޗެކްކުރުމަކީ ރޯދަ ގެއްލޭނެ ކަމެއް ނޫންކަން ދަނެ، އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭންވާނެއެވެ. ހަކުރު މާބޮޑަށް ދަށްވުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް މަތިވުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހަކުރު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ދާހިއްލާ، ބޯއަނބުރާ ނުވަތަ ހާސްވާނަމަ، ނުވަތަ ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ރޯދަ ދޫކޮށްލަންޖެހެއެވެ. އިސްލާމީ ޝަރީޢަތުގައި އިންސާނާގެ ފުރާނައާއި ޞިއްޙަތު ރައްކާތެރިކުރުމަކީ އިސްކަންދެވިގެންވާ ކަމެކެވެ. ކީރިތި ޤުރުއާނުގައިވެސް ބަލިމީހުންނަށް ރޯދަ ނުހިފުމުގެ ލުއިފަސޭހަކަން ދެއްވާފައިވަނީ ﷲ ސުބުޙާނަހޫ ވަތަޢާލާ އަޅުތަކުންނަށް އުނދަގޫ ގޮތްތައް މެދުވެރިކުރައްވަން ބޭނުންފުޅުވެނުވޮޑިގަންނަވާތީއެވެ.
ރޯދައަކީ ރޫޙާނީ އަޅުކަމަކަށް ވީހިނދު، އެކަން އަދާކުރަންވާނީ ޢިލްމީ އަދި ޞިއްޙީ ހޯދުންތަކުގެ އެހީގައެވެ. އެކަށީގެންވާ ތައްޔާރީތަކާއި ޑޮކްޓަރުންގެ އިރުޝާދާއެކު، ހަކުރުބަލީގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރޯދަހިފުމުގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ. ނަމަވެސް، ބަލީގެ ހާލަތު ހުރިގޮތުން ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާނަމަ، އިސްލާމްދީނުގައި ލިބިފައިވާ ލުއިފަސޭހައިގެ ބޭނުންހިފުމަކީ އެންމެ ބުއްދިވެރި އަދި ދީނީ ގޮތުންވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ހަވާލާ: އިންޓަނޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ފެޑެރޭޝަން އާއި 'ޑައިބެޓީސް އެންޑް ރަމަޟާން' އިންޓަނޭޝަނަލް އެލަޔަންސްގެ 2021.