ރަމަޟާން މަހަކީ މުސްލިމުތަކުންނަށްވާ ވަރަށް މުހިންމު އަދި މަތިވެރި އަޅުކަމުގެ މައްސަރެކެވެ. ގާތުންކިރުދޭ މައިންނަށް މި މައްސަރުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ ރޯދަހިފުމުގެ މަތިވެރި އަޅުކަމާއި، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ މަސްއޫލިއްޔަތު އެއްވަގުތެއްގައި އަދާކުރުމެވެ. ގިނަ މައިން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރޯދަހިފި ނަމަވެސް، މިކަމަށް ކުރިމަތިލާންވާނީ އެކަށީގެންވާ ހޭލުންތެރިކަމާއި، މަސްލަހަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ރޯދަހިފުމުގެ ސަބަބުން މަންމަގެ ޞިއްޙަތަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކާނާއަށް ބަދަލެއް އަންނަކަމަށް ފާހަގަކުރެވޭނަމަ، ޞިއްޙީ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ފަތިހުން ފެށިގެން އިރުއޮއްސުމާ ހަމައަށް ކާބޯތަކެތިން ދުރުހެލިވެ ހުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެނާއި ހަކަތަ މަދުވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ގާތުންދޭ ކިރުގެ މިންވަރު ހިފެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު ދެ ބަހާއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުރު މުއްދަތަކަށް ރޯދަހިފުމުން ކިރުގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިޝަންގެ ބައިތަކަށް ބޮޑު ބަދަލެއް ނާދެއެވެ. ނަމަވެސް، ހޫނު މޫސުމުގައި ގިނަ ވަގުތު ރޯދައަށް ހުރުމުން ހަށިގަނޑުން ފެންމަދުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ކާނާ ލިބޭ މިންވަރު މަދުވުމުން މަންމަ ވަރުބަލިވުމާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކިރުދޭ ވަގުތުތަކަށް ބަދަލު އައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކިރު އަންނަ މިންވަރު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން، ދަރިފުޅު އާދަޔާ ޚިލާފަށް ގިނައިން ކިރު ބޯން ބޭނުންވުމަކީވެސް ވެދާނެ ގޮތެކެވެ.
މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން މިޞްރުގައި 1،130 މައިން ހިމަނައިގެން ކުރެވުނު ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، އިސްލާމްދީނުގައި ރޯދަ ދޫކޮށްލުމުގެ އިޚްތިޔާރު ދީފައިވީ ނަމަވެސް، ގިނަ މައިން ބޭނުންވަނީ ރޯދަހިފުމަށެވެ. އެ ދިރާސާގައި ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި "ގިނަ އަދަދެއްގެ ގާތުންކިރުދޭ މައިން، ރޯދަ ދޫކޮށްލުމުގެ ލުއިފަސޭހަކަން ލިބިފައިވީ ނަމަވެސް ރަމަޟާން މަހު ރޯދަހިފައެވެ." މިއިން އެނގެނީ މިކަމުގައި މައިންނަށް ބޭނުންވާ ޞިއްޙީ އިރުޝާދާއި އެހީތެރިކަމުގެ މުހިންމުކަމެވެ.
ރޯދައަށް ހުންނަ އިރު ކިރުގެ މިންވަރު މަދުނުވެ ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބައެއް އުކުޅުތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެގޮތުން ރޭގަނޑު ރޯދަވީއްލުމާ ހަމައިން ފެށިގެން ހާރާ ހަމައަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ފައިދާހުރި ކާނާ (ޕްރޮޓީން، ހެލްތީ ފެޓްސް އަދި ކޮމްޕްލެކްސް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް) ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ދުވާލުގެ ވަގުތުތަކުގައި ވީހާވެސް ބޮޑަށް އަރާމުކުރުމަކީ ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެއާއެކު، ދަރިފުޅު ކުޑަކަމުދާ މިންވަރާއި ބަރުދަނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވާންވާނެއެވެ. މަންމަގެ ޞިއްޙަތު ގޯސްވާނަމަ ނުވަތަ ކިރު މާބޮޑަށް މަދުވާނަމަ، ރޯދަ ދޫކޮށްލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އިސްލާމްދީނަކީ ލުއިފަސޭހަ ދީނެކެވެ. މައިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ޞިއްޙަތަށް ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި، ގާތުންކިރުދޭ މައިންނަށް ރޯދަ ދޫކޮށްލުމުގެ ހުއްދަ ދީފައިވަނީ ދީނުގެ އޯގާވެރިކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ރޯދަ ނުހިފޭ ދުވަސްތަކުގައި ޤުރުއާން ކިޔެވުމާއި، ޛިކުރުކުރުމާއި، ޞަދަޤާތް ދިނުން ފަދަ އެހެނިހެން އަޅުކަންތަކުގައި ބައިވެރިވެ، ރޫޙާނީ ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދިދާނެއެވެ.
ރޯދައަށް ހުންނަ ވަގުތު ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ވަރުދެރަވުން ފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެގެން މާބޮޑަށް ރޯނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޞިއްޙީ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅުގެ ޞިއްޙަތަށް އިސްކަންދިނުމަކީ އިސްލާމީ ރޫޙާ އެއްގޮތްވާނެ ގޮތެވެ.
ހަވާލާ: ސޭޖް ޖާނަލް 2023.