ނިދުމަކީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ އަރާމު ލިއްބައިދޭ އެންމެ މުހިންމު ވަގުތެވެ. އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރެވޭ ގޮތުގައި ފުން ނިދި ލިބެނީ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވެ، މަޑުމައިތިރިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ނަމަވެސް، އިޓަލީގެ 'އައި.އެމް.ޓީ ސްކޫލް ފޯ އެޑްވާންސްޑް ސްޓަޑީޒް ލޫކާ' އިން ހެދި އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ކުލަގަދަ އަދި އިހުސާސްތަކުން ފުރިގެންވާ ހުވަފެންތަކަކީ ނިދީގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ދިރާސާގެ ހޯދުންތަކުން އެނގުނު ގޮތުގައި، ހުވަފެން ފެންނަ ވަގުތު ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް އިތުރުވި ނަމަވެސް، އެފަދަ ހުވަފެންތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އިތުރަށް ފުންވެފައި، ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ އަރާމު އިތުރުވެއެވެ. މި ހޯދުމުގެ ސަބަބުން، ނިދީގެ ފެންވަރާއި ހުވަފެނާ ހުރި ގުޅުމާ މެދު ކުރިން ގެންގުޅުނު ބައެއް ތަސައްވުރުތަކަށް ވަނީ ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައެވެ.
ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، ދިރާސާގައި ބައިވެރިވި މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑު އަރާމެއް ލިބުނުކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވުނީ، އެއްވެސް ކަމެއް ނުހިނގާ މަޑުމައިތިރިކޮށް އޮންނަ ވަގުތުތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް، ވަރުގަދަ އަދި ހަރަކާތްތެރި ހުވަފެންތަކެއް ފެނުމަށްފަހުގައެވެ. މިއީ ސިކުނޑި ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިކޮށް އޮވެމެ، ހަށިގަނޑަށް ފުން އަރާމެއް ލިބިގެންދާ ދިއުމެކެވެ.
މީގެ ކުރިން ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރަމުން އައީ ހުވަފެން ގިނައިން ފެނުމަކީ ނިދި މަދުވުން ނުވަތަ ނިދީގެ ފެންވަރު ދަށްވުން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މި އާ ހޯދުމުން އެނގެނީ، ހުވަފެނަކީ ހަމައެކަނި ސިކުނޑީގައި ކުޅެވޭ ފިލްމެއް ނޫން ކަމާއި، އެއީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފުރިހަމަ އަރާމާއި ތާޒާކަން ހޯދައިދިނުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެއް ކަމެވެ.
ވީމާ، ރޭގަނޑު ފެންނަ ކުލަގަދަ ހުވަފެންތަކަކީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި އަލުން ތާޒާވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ "ސިއްރު" ބަހާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން، ހެނދުނު ހޭލާއިރު ކުރެވޭ ތާޒާކަމުގެ އިހުސާސް އިތުރަށް ފުރިހަމަވެ، މުޅި ދުވަހުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސިކުނޑި ތައްޔާރުކޮށްދެއެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.