ރާއްޖެއަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ހޫނުގަދަވެއްޖެ، އިހުސާސްކުރެވޭ ހޫނުމިން 43 ޑިގްރީގައި
މި އޭޕްރީލް މަހަކީ ރާއްޖެއަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ހޫނުގަދަ ދުވަސްވަރަކަށް ވާއިރު، މާލޭގެ އިހުސާސްކުރެވޭ ހޫނުމިން ވަނީ 43 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްއަށް އަރާފައެވެ.
މޫސުމާބެހޭ ގައުމީ އިދާރާ (މެޓް އޮފީހުން) މައުލޫމާތު ދޭގޮތުގައި، މި ދުވަސްވަރު ވައިގައި ތެތްކަން ހުރި މިންވަރު މަތިވުމާއި ވައި މަޑުވުމުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑަށް އިހުސާސްކުރެވޭ ހޫނުމިން އާންމުކޮށް ހުރީ 35 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްއަށް ވުރެ މަތީގައެވެ. ތާރީހަށް ބަލާއިރުވެސް ރާއްޖެއަށް އެންމެ ހޫނުގަދަ ކަމަށް ރެކޯޑުކުރެވެނީ އޭޕްރީލް މަހުގައެވެ. އެގޮތުން 2024 ވަނަ އަހަރުގެ އޭޕްރީލް މަހުގައި އިހުސާސްކުރެވޭ ހޫނުމިން 48 ޑިގްރީއަށް އަރާފައިވެއެވެ.
ހީޓް ސްޓްރޯކްގެ ނުރައްކާ
މި ނުރައްކާތެރި ހޫނުމިނާ ގުޅިގެން ޑރ. އަބްދުﷲ ޖުނައިދު ވަނީ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ "ހީޓް ސްޓްރޯކް" އަށް އާންމުން ސަމާލުވުމަށް އިލްތިމާސްކުރައްވާފައެވެ. ހީޓް ސްޓްރޯކަކީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްއަށް ވުރެ މައްޗަށް ގޮސް، ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ފިނިކުރުމުގެ ބާރު ކެނޑުމުން ދިމާވާ ނުރައްކާތެރި މެޑިކަލް އިމަޖެންސީއެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވުމެއް ނޫނެވެ.
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:
ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުމިން 40 ޑިގްރީއަށް ވުރެ މަތިވުން
ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހޫނުވުން (ދާނުހިއްލާ ހިކިފައި ހުރުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން)
ވިންދު އަވަސްވުމާއި ބޯއެނބުރުން
ވާހަކަދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި ހޭނެތުން
މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން އަދި ފިޓުޖެހުން
ރައްކާތެރިވުމަށް އެޅިދާނެ ފިޔަވަޅުތައް
ސިއްހީ މާހިރުން ލަފާދެއްވާ ގޮތުގައި މި ދުވަސްވަރު އެންމެ މުހިންމީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމެވެ. އެގޮތުން ގިނައިން ފެންބުއިމާއި، އެންމެ ހޫނުގަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަވީގައި ނޫޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، ދާއިމީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ހޯދާ މީހުންގެ އިތުރުން އަވީގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ.
މީހަކަށް ހީޓް ސްޓްރޯކް ޖެހިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެދެއެވެ. އަދި އެހީތެރިކަން ލިބެންދެން އެމީހަކު ހިޔާކޮށްފައިވާ ފިނި ތަނަކަށް ގެންގޮސް، ހަށިގަނޑު ފިނިކުރުމަށް ތެތް ފޮތިގަނޑަކުން ފުހެ، ކަރުދޮށާއި ކިހިލިފަތްދޮށުގައި އައިސްޕެކް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަށް އިރުޝާދުދެއެވެ. ނަމަވެސް އެ މީހަކު ހޭނެތިފައިވާނަމަ އެއްވެސް ދިޔާއެއްޗެއް ބޯންދީގެން ނުވާނެއެވެ.
ކުރިއަށް އޮތް ދުވަސްތަކުގައިވެސް ރާއްޖޭގެ ހޫނުމިން މަތީގައި ހުންނާނެ ކަމަށް މެޓް އޮފީހުން ލަފާކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، އާންމު ސިއްހަތަށް ރައްކާތެރިވުމަށާއި ގޭބިސީތަކުގައި ތިބޭ ނާޒުކު ފަރާތްތަކަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.