އިންސާނާގެ އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިއްހަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން ހަނދާން ބަލިވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އެމެރިކާގެ ރަޓްގާރސް ޔުނިވަރސިޓީން ދާދިފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ހަނދާން ބަލިވުމުގެ އަސްލު ސަބަބަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ވަނީ ބޭރުފުށުން ފެންނަން ނުހުންނަ، ހިތުގެ އަޑީގައި ފޮރުވިފައިވާ ނަފްސާނީ ބުރަތަކެވެ. މި ދިރާސާއިން ހާމަވި ގޮތުގައި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ ފިއްތުންތަކާއި، ހާއްސަކޮށް އުއްމީދު ކަނޑާލުމުގެ އިހުސާސްތަކަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަނދާން ބަލިވުން އަވަސްކޮށްދޭ މައިގަނޑު ސަބަބެކެވެ.
މި ދިރާސާ ހާއްސަކޮށްފައިވަނީ އެމެރިކާގައި ދިރިއުޅޭ ޗައިނާ ދަރިކޮޅުގެ ދުވަސްވީ މީހުންގެ މައްޗަށެވެ. ދިރާސާގެ ނަތީޖާތަކުން ފާހަގަވި އެންމެ ހައިރާންކުރުވަނިވި އެއް ކަމަކީ، އާންމުކޮށް ހީކުރެވޭ ގޮތާ ހިލާފަށް، މުޖުތަމައުގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެހީތެރިކަމާއި އެއްބާރުލުމުންވެސް މި ދެންނެވި ނަފްސާނީ ބުރައަށް މާބޮޑު ލުޔެއް ނުލިބޭ ކަމެވެ. މީގެ މާނައަކީ އިންސާނާގެ ހިތުގެ އަޑީގައި އުފެދޭ މާޔޫސްކަމާއި ނާއުއްމީދުގެ އިހުސާސްތަކަކީ ހަމައެކަނި އެހެން މީހުންގެ އަޅާލުމުން ފިލައިގެންދާ ކަންކަމެއް ނޫންކަމެވެ. މިއީ ސީދާ އެމީހެއްގެ ނަފްސުގެ އެތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ ވަރުގަދަ އިހުސާސްތަކެކެވެ.
ސަގާފީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ ފިއްތުންތަކާއި މުޖުތަމައު ދެކޭ ގޮތުގެ ސަބަބުން، ގިނަ ފަހަރަށް މިފަދަ ނަފްސާނީ އުނދަގޫތައް ހުންނަނީ އެހެން މީހުންނަށް ނޭނގި ފޮރުވިފައެވެ. "ވަރުގަދަ މީހެއްގެ" ގޮތުގައި ފެންނަން މަސައްކަތް ކުރުމާއި، އަމިއްލަ އިހުސާސްތައް ބޭރު ނުކޮށް ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން، ނަފްސާނީ ބަލިމަޑުކަމަށް ފަރުވާ ނުހޯދި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުކޮށް، ހަނދާން ބަލިވުމުގެ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެގެންދެއެވެ.
ރަޓްގާރސް ޔުނިވަރސިޓީގެ ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، މި މައްސަލައަށް އޮތް ހައްލަކީ ކޮންމެ މުޖުތަމައެއްގެވެސް ސަގާފަތާއި އާދަކާދަތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެން ނަފްސާނީ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. ހަމައެކަނި ބޭސްފަރުވާއަށްވުރެ ބޮޑަށް، މީހާގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ ނާއުއްމީދުގެ އިހުސާސްތަކުން ދުރުކޮށްދޭނެ ފަދަ ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ދިނުމަކީ ކޮގްނިޓިވް ހެލްތު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ދުޅަހެޔޮ މުސްކުޅި އުމުރަކަށް ތައްޔާރުވުމުގައި ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ބެލުމަކުން ނުފުދެއެވެ. ހިތުގެ އަޑީގައި ފޮރުވިފައިވާ މާޔޫސްކަމާއި ފިއްތުންތަކުން ދުރުވުމަކީ ހަނދާން ގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެންމެ މުހިންމު އެއް ބަހާއެވެ. އެހެންކަމުން، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ކުރިމަތިވާ ނަފްސާނީ ގޮންޖެހުންތަކަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދީ، އޯގާތެރިކަމާއެކު އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ މުޅި މުޖުތަމައުގެ ޒިންމާއެކެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.