އިންސާނާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކުރެވޭ ތަފާތު ތަޖުރިބާތަކަކީ އޭގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަންކަމެވެ. ދާދިފަހުން އޮސްޓްރޭލިއާގެ އެޑިތް ކޯވަން ޔުނިވަރސިޓީ އިން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ދަތުރުފަތުރުކުރުމަކީ ހަމައެކަނި މުނިފޫހިފިލުވުމަށް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ މުސްކުޅިވުން ލަސްކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދިނުމުގައި ހީނުކުރާ ފަދަ ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ފޯރުކޮށްދޭ "އެންޓި-އޭޖިންގ" ވަސީލަތެކެވެ.
މި ދިރާސާގައި ސައިންސްވެރިން ފަތުރުވެރިކަމަށް ބަލާފައިވަނީ "އެންޓްރޮޕީ" ގެ ނަޒަރިއްޔާއިންނެވެ. އެންޓްރޮޕީއަކީ އެއްޗެއްގެ ތަރުތީބު ގެއްލި، ބޭނުންނުކުރެވޭ ހަކަތައަށް ބަދަލުވުމުގެ މިންވަރެވެ. ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި، ދަތުރުފަތުރުގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ އުފާވެރި އަދި ހިތްހަމަޖެހޭ ތަޖުރިބާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެންޓްރޮޕީ ދަށްވެ، ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ނުވަތަ ހަމަހަމަކަން ހިފަހައްޓައިދެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ގާބިލުކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ދަތުރުފަތުރުގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ ތަފާތު ކަންކަމުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ފައިދާތައް ގިނަގުނައެވެ. އާ ތަންތަން ބަލައި ހޯދުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ފަރުބަދައަށް އެރުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ނުވަތަ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމުގެ ނިޒާމު ހަލުވިވެއެވެ. އަދި އާ މީހުންނާ ބައްދަލުވެ، އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތައް ބަދަހިވުމަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކުން ދުރުކޮށްދީ، ދިރިއުޅުމުގެ ހާސްކަމާއި ފިއްތުންތަކުން އަރައިގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް އާބާތުރަ ފިލުވައި، ދުޅަހެޔޮކަންމަތީ ދެމިއޮތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ނަމަވެސް، މި ދިރާސާގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް ވެސް ފާހަގަކޮށްފައިވެއެވެ. އެއީ ދަތުރުފަތުރުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަމާއި، ނުރައްކާތެރި ހާދިސާތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް ނޭދެވޭ އަސަރުކޮށް، މުސްކުޅިވުމުގެ މަރުހަލާ އަވަސްވެދާނެ ކަމެވެ. ބަލިމަޑުކަމެއް ފެތުރިފައިވާ ތަނަކަށް ދިއުމުން ނުވަތަ ދަތުރުގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވާ ބޮޑެތި ހާސްކަންތައްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެންޓްރޮޕީ މަތިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ބަލާއިރު، ދަތުރުފަތުރުކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ދުނިޔެ ބަލާލުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދަމަހައްޓައި، އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަވެސް ޒުވާންކަންމަތީ ހުރުމަށް ލިބޭ ރަނުގެ ފުރުސަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރޭވިގެން ކުރެވޭ އުފާވެރި ދަތުރުތަކަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.