އިންސާނާގެ މޫނަކީ އޭނާގެ އެތެރެހަށީގެ ދުނިޔެ ދައްކުވައިދޭ "ލޯގަނޑެކެވެ". ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެން ގަބޫލުކުރަނީ މޫނު އުޖާލާވުމަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުން ބޭނުންކުރާ ކްރީމެއް ނުވަތަ މޭކަޕެއްގެ ސަބަބުން ވާކަމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް، ސައިންސާއި ދީނީ އިރުޝާދުތަކަށް ބަލާއިރު، މޫނުގެ ތާޒާކަމާއި އުޖާލާކަމުގެ އަސްލު ގުޅިފައިވަނީ ނަފްސާނީ ހަމަޖެހުމާއެވެ.
1. ކޯޓިޒޯލް ހޯރމޯން އާއި ހަމުގެ މައްސަލަތައް ނަފްސާނީ ގޮތުން ފިއްތުންތައް ކުރިމަތިވުމުން ހަށިގަނޑުން "ކޯޓިޒޯލް" (Stress Hormone) އުފައްދާ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ތެޔޮކަން އިތުރުވެ، ބޮޑެތި ބިހިތައް ނެގުމާއި، ހަންގަނޑު މިލައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ހިތްހަމަޖެހުން ލިބުމުން މި ހޯރމޯންތައް ހަމައަކަށް އެޅި، ހަންގަނޑަށް ގުދުރަތީ އުޖާލާކަމެއް ލިބެއެވެ.
2. ނިދުމާއި ހަންގަނޑު އާވުން ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ މީހަކަށް އަރާމު ނިދި ލިބެއެވެ. "ބިއުޓީ ސްލީޕް" އަކީ ހަމައެކަނި ބުނެލާ ބަހެއް ނޫނެވެ. ނިދީގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް އާކޮށްދީ، ހަމަށް ބޭނުންވާ ކޮލަޖަން އުފައްދައިދެއެވެ. ނަފްސާނީ ނުތަނަވަސްކަމުގެ ސަބަބުން ނިދި މަދުވުމަކީ ލޯކައިރި ކަޅުވެ، މޫނުން މުސްކުޅިކަން ފެންނަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
3. ހިނިތުންވުމުގެ ޖާދޫ ހިތްހަމަޖެހޭ މީހެއްގެ މޫނުމަތިން ފެންނަ ހިނިތުންވުމަކީ މޫނުގެ މަސްތަކަށް ލިބޭ ކަސްރަތެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، މޫނަށް ރަތްކަމާއި ދިރުން ގެނުވައިދެއެވެ. އެތެރެހަށީގެ އުފާވެރިކަން މޫނުމަތިން ފާޅުވުމަކީ އެއްވެސް އަގަކާ ނުލައި ލިބޭ އެންމެ ފުރިހަމަ ރީތިކަމެވެ.
4. ރުޅިވެރިކަމާއި ހިތާމައިގެ އަސަރު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ރުޅި އިސްކުރުމާއި ހިތާމަކުރުމަކީ މޫނުގެ މަސްތައް ގަނޑުވެ، ހަންގަނޑު ރިހެން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން މޫނުގެ އުޖާލާކަން ގެއްލި، އަވަހަށް މުސްކުޅިވާ ސިފަ ޖެހެއެވެ.
ނިންމުން ކިތަންމެ އަގުބޮޑު ފަރުވާއެއް ކުރި ނަމަވެސް، ހިތުގެ ހަމަޖެހުމާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ނެތްނަމަ މޫނުގެ އަސްލު އުޖާލާކަމެއް ނުފެންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ނަލަވުމަށްޓަކައި ހަންގަނޑަށް އަޅާލާ ފަދައިން، އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ހަމަޖެހުމަށާއި ހިތުގެ ސާފުކަމަށް އިސްކަންދިނުން މުހިންމެވެ.