ކަރަންފުލަކީ ދިވެހިންގެ ބަދިގެތަކުން ވަރަށް އާންމުކޮށް ފެންނަން ހުންނަ، އަދި ކާނާގެ ރަހަ މީރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިންމު ހާބަލް ބާވަތެކެވެ. ނަމަވެސް، މިއީ ހަމައެކަނި ކެއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ޒަމާނުއްސުރެ ދިވެހި ބޭސްވެރިކަމުގައްޔާއި ގޭތެރޭގެ އެކި ފަރުވާތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ އުނދަގޫތަކަށް ލުއި ހޯދުމަށް ކަރަންފޫ ވަރަށް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރެއެވެ.
ަސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ކަރަންފުލުގައި "ޔޫޖެނޯލް" ނަމަކަށް ކިޔާ ޚާއްޞަ ކޮމްޕައުންޑެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މިއީ ވަރުގަދަ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް އަދި އެންޓިއިންފްލެމޭޓަރީ ސިފަތަކެއް އެކުލެވޭ މާއްދާއެކެވެ. ބަނޑުގެ ރިހުމާއި، ގޭސް ހެދުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކާނާ ވިހަވުމުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކޮށް ހޮޑުލެވޭގޮތް ދިމާވުމުން، ކަރަންފުލުގައި ހުންނަ މި މާއްދާތަކުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސްތައް މައިތިރިކޮށްދީ، ވަގުތުން ހަމަޖެހުން ގެނެސްދެއެވެ.
ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުމަށް ކަރަންފޫ ބޭނުންކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ ބައެއް ގޮތްތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެއް ގޮތަކީ، ކަރަންފޫ ފެނަށް އަޅައިގެން ކައްކައިގެން ކަރަންފޫ ސައި ތައްޔާރުކޮށްގެން ބުއިމެވެ. މީގެ އިތުރުން، މޭނުބައިކުރާހެން ހީވާ ވަގުތު ކަރަންފޫލެއް އަނގައަށްލައިގެން ހެފުމަކީ ވެސް އެ އުނދަގޫ ވަގުތުން ކެނޑިގެންދާ ކަމެކެވެ. އަދި ކަރަންފޫ މުގުރާފައި މާމުޔާ އެއްކޮށްގެން ކެއުމަކީ ވެސް ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ހަރުދަނާ ފަރުވާއެކެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިމަތިވާ "މޯނިންގ ސިކްނެސް" ނުވަތަ ހެނދުނު ހެނދުނާ މޭނުބައިކޮށް ހޮޑުލެވޭ މައްސަލައަށް ވެސް ކަރަންފުލަކީ ރައްކާތެރި އަދި ގުދުރަތީ ފަރުވާއެކެވެ. މާބަނޑު މީހުން ކަރަންފޫ ސައި ބުއިމުން ނުވަތަ ކަރަންފޫ ތެލުގެ ވަސް ބެލުމުން، ބޭސް ބޭނުންނުކޮށް ހޮޑުލުމުގެ އުނދަގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ދަތުރުފަތުރުކުރާއިރު ބޯއަނބުރާ، ހޮޑުލެވޭ މީހުންނަށް ވެސް މިއީ ދަތުރުމަތީގައި ބޭނުންކުރަން އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއް ބާވަތެވެ.
ކަރަންފުލަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، މިއީ މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބައެއް ކަހަލަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކަރަންފޫ ތެޔޮ ސީދާ ގޮތެއްގައި ގިނައިން ބޮއެފިނަމަ ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ގޭތެރޭގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކަރަންފޫ ބޭނުންކުރާއިރު މަދު މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމަށާއި، ހޮޑުލުން މާ ބޮޑަށް އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުން ފެންމަދުވާނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަވާލާ: ވެބްއެމްޑީ ހެލްތު / ޖަރނަލް އޮފް މެޑިސިނަލް ފުޑް (ނެޗުރަލް ރެމެޑީސް ފޯ ނޯސިއާ އެންޑް ވޮމިޓިންގ). 2023.