އުމުރުން ދުވަސްވީ ވަރަކަށް އިންސާނާގެ ވިސްނުމުގެ ތޫނުފިލިކަން ދަށަށްދާންޖެހޭނެ ކަމަށް އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރެވިފައި އޮންނަ އޮތުމަށް ގޮންޖަހައި، ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެކަން އައު ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފިއެވެ. ދާދިފަހުން ޝާއިއުކުރި މި ދިރާސާއިން އެނގުނު ގޮތުގައި، އުމުރުން 90 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ވެސް އެމީހުންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަރުވައި ތަރައްގީކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާ މެދު މީހުން ދެކޭގޮތް މުޅިން ބަދަލުކޮށްލާނެ ސައިންޓިފިކް ހޯދުމެކެވެ.
މި ދިރާސާއަކީ އުމުރުން 19 އަހަރާއި 94 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޭފުޅުން ހިމެނޭހެން، ގާތްގަނޑަކަށް 4،000 އެއްހާ މީހުން ބައިވެރިކޮށްގެން ތިން އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ކުރިއަށްގެންދިޔަ ބޮޑު ދިރާސާއެކެވެ. ދިރާސާގެ ބައިވެރިން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ހޭދަކޮށްލީ ސިކުނޑި ތަމްރީނުކުރުމުގެ ޚާއްސަ ހަރަކާތްތަކެއްގައި އެންމެ މަދު މިނެޓުކޮޅެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ތަމްރީނުތަކުގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރެއެވެ.
ރިސާޗަރުންނަށް ފާހަގަކުރެވުނު ގޮތުގައި، ދުވަހުން ދުވަހަށް މިފަދަ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުން ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް އައެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ވިސްނުން ސާފުވުމާއި އަދި ޖަޒުބާތީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވުން ފަދަ މިންކުރެވޭނެ ފަދަ ބޮޑެތި ކުރިއެރުންތައް ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އުމުރުން ދުވަސްވުމަކީ ވިސްނުން ކޮށިވާންޖެހޭ ސަބަބެއް ނޫންކަމާއި، ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމުން އަބަދުވެސް ތޫނުފިލިކަން ދެމެހެއްޓޭނެކަން މިވަނީ ސާބިތުވެފައެވެ.
މި ހޯދުމުގެ ސަބަބުން ދުނިޔޭގެ ސިއްހީ ދާއިރާއަށް، ޚާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ސިއްހަތަށް ބޮޑު އުންމީދެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މީގެ ކުރިން ބެލެވިފައި އޮންނަނީ ވަކި އުމުރަކަށް ދިއުމުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓި، ހަނދާން ނެތުމުގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް، ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ ކަސްރަތުތައް ދިނުމުން، އުމުރުގެ ފަހުކޮޅުގައި ވެސް ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓިދާނެކަން މިހާރު މިއޮތީ ކަށަވަރުވެފައެވެ.
އެހެންކަމުން، އުމުރުން ކިތަންމެ ދުވަހެއްވީ ނަމަވެސް އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުމާއި، ސިކުނޑި ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ފަދަ ކުޅިވަރުތަކާއި ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުން ހުއްޓާލައިގެން ނުވާނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއްގެ ވައްޓަފާޅިއަކާއެކު ސިކުނޑި ތަމްރީނުކުރުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ހުސްކޮށްލުމަކީ، މުސްކުޅި އުމުރުގައި ވެސް ހަލުވި އަދި ތޫނުފިލި ވިސްނުމެއްގައި ހުރުމަށް އޮތް އެންމެ ފުރިހަމަ މަގެވެ.
ހަވާލާ:
ޓެކްސަސް ޔުނިވަރސިޓީ އެޓް ޑަލަސް (2026).