ހަކުރު ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހަތަށް ގެއްލުންހުރި ކަމެއްކަން އެންމެން ދެނެތިބި ނަމަވެސް، ކެއުމުން ހަކުރު އެއްކޮށް އުނިކޮށްލުމަކީ ހީނުކުރާ ފަދަ ނޭދެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެއްކަން އައު ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފިއެވެ. ޖޫން 2026 ގައި "ދަ އެންޑަކްރިން ސޮސައިޓީ" އިން ޝާއިއުކުރި މި ހޯދުމުގެ ސަބަބުން، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށާއި ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމަށްޓަކައި ހަކުރު އެއްކޮށް ހުއްޓާލާ މީހުންގެ ވިސްނުން ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
މި ދިރާސާ ކުރިއަށްގެންދިޔަ ސައިންސްވެރިން ވަނީ މީދާ ބޭނުންކޮށްގެން ޚާއްސަ ތަހުލީލުތަކެއް ކޮށްފައެވެ. އެގޮތުން ހަކުރު އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކުލެވިގެން ނުވާ ކާނާ ދިން މީދާތަކުގެ ހަށިގަނޑަށް އައި ބަދަލުތައް، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާ ދިން މީދާތަކާ އަޅާކިޔާފައިވެއެވެ. މި އަޅާކިއުމުން ފެނުނު ނަތީޖާތަކުން ސައިންސްވެރިންނަށް ބޮޑު ސިހުމެއް ލިބުނެވެ.
ދިރާސާއިން އެނގުނު ގޮތުގައި ހަކުރު އެއްކޮށް އުނިކޮށްފައިވާ ކާނާ ދިން މީދާތަކުގެ ހަށިގަނޑުގައި، ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގެ ބާރު ކުރިއަށްވުރެ ދަށްވިއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އެ ތަކެތީގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އިންފްލެމޭޝަން އިތުރުވެ، ފެޓީ ލިވަރ ނުވަތަ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ހެދުމުގެ ނިޝާންތައް ފެންނަން ފެށިއެވެ.
މި ހޯދުމުން ފާހަގަކުރެވުނު އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ، ހަކުރު އެއްކޮށް ހުއްޓާލުމުން ބަނޑާއި ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު ބެކްޓީރިއާގެ ނިޒާމަށް ބޮޑެތި ބުރޫއެރުންތަކެއް މެދުވެރިވި ކަމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމ ބަލިކަށިވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަމައެކަނި ހަކުރު ކެއުން ހުއްޓާލުމަށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ގެންގުޅުމަކީ މާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ސައިންސްވެރިން ފާހަގަކުރެއެވެ.
ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ކޮންމެ އެއްޗެއްވެސް މިންގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ދިރުންތަކާއި ގޮހޮރުގެ މައިކްރޯބަޔޯމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ހަރުކަށި އުސޫލުތަކުން ވަކި ބާވަތްތައް އެއްކޮށް ހުއްޓާލުމުގެ ބަދަލުގައި، ހުރިހާ މާއްދާތަކެއް އެކުލެވޭހެން ކާނާގެ މިންގަނޑުތައް ތަރުތީބުކުރުން މާ ބުއްދިވެރިއެވެ.
ހަވާލާ:
އެންޑަކްރިން ސޮސައިޓީ ގެ ސައިންޓިފިކް ރިޕޯޓް (2026).