މެދުއުމުރުގައި ގިނަ ވަގުތު ޓީވީ ބެލުމުގައި ހޭދަކުރުމަކީ އޭގެ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ފަހުން ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑަށް ނޭދެވޭ ބަދަލުތަކެއް އައިސް، ސިކުނޑި ކުޑަވުމަށް މަގުފަހިކުރާ ކަމެއްކަން އެމެރިކާގެ ޔުނިވަރސިޓީ އޮފް ސަދަން ކެލިފޯނިއާ (ޔޫ.އެސް.ސީ) އިން ކުރި ދިރާސާއަކުން ވަނީ ދައްކާފައެވެ. މި ދިރާސާއިން އެނގުނު ގޮތުގައި، މެދުއުމުރުގެ ދުވަސްވަރު ގަވާއިދުން ގިނައިން ޓީވީ ބަލާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ މުހިންމު ބައިތަކަށް ދިގު މުއްދަތުގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ.
ގާތްގަނޑަކަށް 1،700 ބޮޑެތި މީހުން ބައިވެރިކޮށްގެން ކުރިއަށްގެންދިޔަ މި ދިރާސާގައި ބައިވެރިންގެ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަކާދަތަކާއި ސިކުނޑީގެ ބައިތައް ވަނީ ފުންކޮށް ދިރާސާކޮށްފައެވެ. ދިރާސާގެ ނަތީޖާއިން ދެއްކި ގޮތުގައި، ގިނައިން ޓީވީ ބަލާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހަނދާން ބެހެއްޓުމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، އަދި ފެންނަ މަންޒަރުތައް ސިކުނޑިއަށް ނަގައިގަތުމާ ގުޅޭ ބައިތައް ވަނީ އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ކުޑަވެފައެވެ. މީގެ އިތުރުން، ސިކުނޑީގެ މައުލޫމާތު ދަތުރުކުރާ "ވައިޓް މެޓަރ" އަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާކަމުގެ ނިޝާންތައްވެސް މިއިން މީހުންގެ ކިބައިން އިތުރަށް ފެނިފައިވެއެވެ.
މި ދިރާސާއިން ފާހަގަކުރެވުނު އެންމެ ހައިރާންކުރުވަނިވި އެއް ކަމަކީ، އެކަނި އިށީނދެގެން އިނުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންވާ މައިގަނޑު ސަބަބު ނޫންކަމެވެ. އެގޮތުން، ގިނަ ވަގުތު އިށީނދެގެން ތިބެގެން ކުރާ ނަމަވެސް، ސިކުނޑި ބޭނުންކުރަންޖެހޭ އަދި ވިސްނުންތެރިކަން ދަމަހައްޓަންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅު މިންވަރެއްގައި ހުރިކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މީގެއިން އެނގެނީ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ސީދާ ގުޅިފައިވަނީ ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން އިނުން ނޫންކަމާއި، އެ ވަގުތުގައި ސިކުނޑި ބޭނުންކުރެވޭ ގޮތް ކަމެވެ.
ޓީވީ ބެލުމަކީ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަ، ނުވަތަ "ޕެސިވް" ކަމަކަށްވާތީ، އޭގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ލިބެންޖެހޭ އުނގެނުމާއި އިރުޝާދުގެ ބާރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އޮފީސް މަސައްކަތް ފަދަ އިށީނދެގެން ތިބެ ކުރާ ކަންކަމުގައި ސިކުނޑިން މައުލޫމާތު މުރާޖައާކޮށް، މައްސަލަތައް ހައްލުކުރަން ވިސްނަންޖެހުމުން ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށްދެއެވެ. ނަމަވެސް، ޓީވީގެ ކުރިމަތީގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކުގެ ގުޅުންތައް ވަރުގަދަކުރުމަށް ލިބޭ ފުރުސަތު ކުޑަވެ، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތައް ހީނަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
އެހެންކަމުން، މެދުއުމުރުގެ ދުވަސްވަރު ދުޅަހެޔޮ ސިކުނޑިއެއް ބައްޓަންކުރުމަށްޓަކައި ޓީވީ ބަލާ ވަގުތު ކަންކަނޑުވުމަކީ ނުހަނު މުހިންމު ކަމެކެވެ. އިށީނދެގެން ތިބެންޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައިވެސް ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށްދޭ ފޮތް ކިޔުމާއި، އައު ހުނަރުތައް ދަސްކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ އުމުރުގެ ފަހުބައިގައި ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅާ ކުޑަކުޑަ ފިޔަވަޅަކުން މާދަމާގެ ދުޅަހެޔޮކަން ކަށަވަރުކުރެވޭނެއެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.