އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަކީ ކުރީގެ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ބަދަލުގައި ވަރަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެގެންދާ ކަމެކެވެ. ފްލިންޑާސް ޔުނިވަސިޓީގެ ސައިންސްވެރިން ދާދިފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ހިނގުމުގައި އުނދަގޫތަކާ ކުރިމަތިލާންޖެހެނީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުން ހިނގުމުގެ ހަލުވިކަމަށްވުރެ ބޮޑަށް ހަށިގަނޑުގެ ހަމަޖެހުމާއި ނުވެއްޓި ހުރުމަށް އިސްކަންދޭތީއެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހިނގުމުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވުނު މުހިންމު ދިރާސާއެކެވެ.
މި ދިރާސާއިން އެނގުނު ގޮތުގައި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ފިޔަވަޅު އަޅާއިރު ވެއްޓުނަނުދީ ހަށިގަނޑު ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަރުކޮށްލައެވެ. މިގޮތަށް މަސްތައް ހަރުކުރުމުން ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވިނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް ދިއުމަށްޓަކައި މަސްތަކުން ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން، ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުން މާ ބޮޑަށް ބާރުލާންޖެހި، ކުރިއަށް ދިއުމަށް އުފައްދައިދޭ ހަރަކާތްތެރިކަން ނުވަތަ ބާރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ފިޔަވަޅުތައް ކުރުވެ، ހިނގުމުގެ ސިފަ ނުވަތަ ބާރުމިން މަޑުވެގެންދެއެވެ. އަދި މަސްތަކުން މާ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަންޖެހުމުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ވަރުބަލިވުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހިނގާ އުޅުމުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ކުރު ފިޔަވަޅުތަކާއި މަޑުން ހިނގުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބު ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ފާހަގަކުރެއެވެ.
ނަމަވެސް، މިއީ ހައްލު ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދިރާސާވެރިން އިރުޝާދު ދެއްވާ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ހަމަޖެހުން ނުވަތަ ބެލެންސް ހިފެހެއްޓުމާއި، ކޯޑިނޭޝަން އަދި ފައިގެ ތިރީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކުރުމަށް ހާއްސަ ކަސްރަތުތައް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިފަދަ ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން އުމުރުން ދުވަސްވުމުންވެސް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ ގާބިލުކަން ދަމަހައްޓައި، މިނިވަންކަމާއެކު އުޅުމަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.