އިނގިރޭސިވިލާތުގެ ކްރެންފީލްޑް ޔުނިވަސިޓީގެ ސައިންސްވެރިން ކުރިއަށްގެންދިޔަ ހާއްސަ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ވިއްކަން ހުންނަ 200 އަށްވުރެ ގިނަ އެނާޖީ ޑްރިންކްސްގެ ތެރެއިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގައިވެސް ކުޑަމިންވަރަކަށް ފަންގަސް ޓޮކްސިން (މައިކޯޓޮކްސިންސް) އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ގަސްގަހާގެއްސާއި ގޮދަނުގެ ބާވަތްތަކުގައި އުފެދޭ ފަންގަސްއިން އުފައްދާ މާއްދާއެކެވެ. އާންމުންގެ މެދުގައި މަގުބޫލު މިފަދަ ތަކެތީގައި ނުބައި މާއްދާތަކެއް ހުރުމަކީ ސިއްހީ މާހިރުންގެ ސަމާލުކަމަށް އައިސްފައިވާ ކަމެކެވެ.
މި ދިރާސާއިން ފާހަގަކުރެވުނު އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ، މި ބާވަތްތަކުގައި ފަންގަސް ޓޮކްސިން ހުރި ނަމަވެސް، އެ މާއްދާތައް ހުރީ ޔޫރަޕިއަން ޔޫނިއަން (އީޔޫ) އިން ކަނޑައަޅާފައިވާ ރައްކާތެރި މިންގަނޑުތަކަށްވުރެ ދަށް މިންވަރެއްގައެވެ. މީގެ މާނައަކީ މިފަދަ އެނާޖީ ޑްރިންކެއް ނުވަތަ ކާނާގެ އެއްޗެއް އެއްފަހަރު ނުވަތަ މަދުން ބޭނުންކުރުމަކުން ވަގުތުން ވަގުތަށް ސިއްހަތަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތް ކަމެވެ. ނަމަވެސް، މި ތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މާއްދާތަކުގައި މި މާއްދާ އެކުލެވޭތީ މިއީ އާންމު ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރެއެވެ.
ނަމަވެސް، ސައިންސްވެރިން މިހާރު އެންމެ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވަނީ މިފަދަ ތަކެތި ގަވާއިދުން އަދި ގިނަ އަދަދަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުމަކާމެދުގައެވެ. ކުޑަ މިންވަރަކުން ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު މި މާއްދާ ހަށިގަނޑަށް އެތެރެވަމުންދާނަމަ، ދިގު މުއްދަތެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި މި ޓޮކްސިން އެއްވެ، ސިއްހީ އެކި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެއެވެ. މިއީ އަދި އިތުރަށް ހޯދުންތައް ހޯދަންޖެހޭ އަދި ސަމާލުވާންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށްޓަކައި އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ފަދަ ޕްރޮސެސްކޮށްފައިވާ ބުއިންތަކާއި ކާނާއަށް ބަރޯސާނުވުން މުހިންމެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތާޒާ މޭވާއާއި، ކައްކާފައިވާ ތަރުކާރީ އަދި ގުދުރަތީ ފެން ފަދަ އެކި ބާވަތްތައް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. މީގެ އިތުރުން މިފަދަ ތަކެތި އުފައްދާ ކުންފުނިތަކުންވެސް މިފަދަ ޓޮކްސިންތައް މަދުކުރުމަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ފިޔަވަޅުތައް އަޅަންޖެހެއެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.