ރޮކްފެލަރ ޔުނިވަރސިޓީން ހެދި އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، މަދު މިނެޓުކޮޅަކު އެންމެ ބާރަށް ދުވުން ނުވަތަ "ސްޕްރިންޓް" ކުރުމަކީ އާދައިގެ ރޭޓެއްގައި މާ ގިނައިރު ކަސްރަތު ކުރުމަށްވުރެ މާ އަވަހަށް ލޭގެ ކެމިކަލް އެކުލެވުންތަކަށް ހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ. މި ދިރާސާގައި ބައިވެރިވި މީހުން 30 ސިކުންތުގެ 6 ސްޕްރިންޓް ހެދުމުން، އެމީހުންގެ ލޭގައި ހުރި ޕްރޮޓީންތަކުގެ ތެރެއިން ހަތަރުބައިކުޅައެއްބަޔަށްވުރެ ގިނަ ޕްރޮޓީނާއި 200 އަށްވުރެ ގިނަ މެޓަބޮލައިޓްސްއަށް ވަގުތުން އެކަށީގެންވާ ބޮޑު ބަދަލުތަކެއް އައިކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ.
މިއާ ހިލާފަށް، 90 މިނެޓު ވަންދެން މެދުކެނޑުމެއްނެތި މެދުމިންވަރަކަށް ބައިސްކަލް ދުއްވި މީހުންގެ ލެޔަށް އައީ މިއަށްވުރެ މާ ކުދި ބަދަލުތަކެކެވެ. މިއިން އެނގިގެންދަނީ ވަގުތު މަދު ނަމަވެސް، މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ބާރުލާފައި ކުރާ ކުރު ކަސްރަތަކުން މުޅި ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ހޭލައްވާލައި، ލޭގެ ދައުރުވުމަށް ވަގުތުން ވަރުގަދަ އަސަރުތަކެއް ކުރާކަމެވެ.
ސައިންސްވެރިން ބުނާގޮތުގައި ސްޕްރިންޓް ކުރުމުން ބަދަލުވި ގިނަ ޕްރޮޓީންތަކަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި މާއްދާތަކެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިއީ މީހާ ފަލަވުމުން ދުރުކޮށްދިނުމަށާއި، ޓައިޕް 2 ދިގު މުއްދަތުގެ ހަކުރުބަލި އަދި މެޓަބޮލިކް ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އެހެނިހެން ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ހަށިގަނޑަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ކަސްރަތު ކުރާނެ ގިނަ ވަގުތު ނުލިބޭ މީހުންނަށް މިއީ ވަރަށް އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. ގަޑިއިރެއްހާއިރު ވަންދެން ޖިމްގައި ނުވަތަ ބޭރުގައި ކަސްރަތުކުރާނެ ވަގުތު ނެތްކަމުގައި ވީނަމަވެސް، ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަދު މިނެޓުކޮޅަކު އެންމެ ބާރަށް ދުވެލުމުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށް، ދިގު މުއްދަތުގެ ބަލިތަކުން ދުރުވުމަށް ބޮޑު އެހީއަކަށް ވެގެންދާނެއެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.