އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަމުންދާ ދުވަސްވަރު ކާނާގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ގިނަކުރުމަކީ ބަނޑުގެ ގުދުރަތީ ބެކްޓީރިއާގެ ނިޒާމަށް (ގަޓް މައިކްރޯބައޯމް) ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންހުރި ބެކްޓީރިއާތައް އާލާވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއްކަން އެންޔޫޔޫ ލެންގޯން ހެލްތާއި އެންޔޫޔޫ ގްރޮސްމަން ސުކޫލް އޮފް މެޑިސިންގެ ތަހުލީލުތަކުން ދައްކައިފިއެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސްއަކީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް މުހިންމު ވަސީލަތަކަށް ވީނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތައްވެސް ނެތިގެންދެއެވެ. ހަކުރު ގިނައިން އެކުލެވޭ ކާނާ ބޭނުންކުރުމުން މި ނޭދެވޭ އަސަރު އިތުރަށް ގޯސްވެގެންދާކަން މި ހޯދުމުން އެނގެއެވެ.
ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރައްވާ ގޮތުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގައިވާ ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާތައް މަދުވުމުން، ހަކުރުގެ ސަބަބުން ނުރައްކާތެރި ބެކްޓީރިއާތަކަށް ކާނާ ލިބި، އޭގެ އާބާދީ އިތުރުވުމަށް ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަޖަމުގެ ނިޒާމުގެ ތަރުތީބު ގެއްލި، ބަނޑުގެ އެކިކަހަލަ އުނދަގޫތަކާއި ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާންޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފަރުވާ ކުރިއަށްދާއިރު ކާނާގެ ބާވަތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ނުހަނު މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާ ދުވަސްވަރާއި، އަދި ފަރުވާ ނިމޭތާ ކުރިއަށްއޮތް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަކުރު އަދި ފޮނިކާނާ ބޭނުންކުރުން މަދުކޮށްލުމަކީ ސިއްހަތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރެވިދާނެ އާދައިގެ ނަމަވެސް އަސަރުގަދަ އުކުޅެކެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ ގުދުރަތީ މައިކްރޯބައޯމް އަލުން އިއާދަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ބުނެއެވެ.
ނަމަވެސް، މި ހޯދުންތަކާ ގުޅިގެން އިންސާނުންގެ އާބާދީގައި ސީދާ އޭގެ އަސަރުކުރާ މިންވަރު ސާބިތުކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު ކްލިނިކަލް ޓްރަޔަލްތައް ހިންގަންޖެހޭކަން ސައިންސްވެރިން ފާހަގަކުރެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާ ދުވަސްވަރު ފޮނި އެއްޗެހި މަދުކުރުމަކީ އާންމު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ފިޔަވަޅެކެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.