އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ މާސްކިއުލާ ވަރުގަދަކަމާއި ފިޓްނަސް ދަށަށް ދާން ފަށަނީ ކުރިން ހީކުރެވިފައިވާ ވަރަށްވުރެ މާ ކުރީ އުމުރެއްގައިކަން ސުވިޑަންގެ ކަރޯލިންސްކާ އިންސްޓިޓިއުޓުން ހެދި ދިގު މުއްދަތުގެ ދިރާސާއަކުން މިވަނީ ހާމަވެފައެވެ. 47 އަހަރުގެ ދިގު މުއްދަތަކަށް މީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މޮނީޓަރުކޮށްގެން ހެދި މި ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާ މީހުންގެވެސް އުމުރުން 35 އަހަރަށް އެޅުމާއެކު ހަށިގަނޑުގެ ބާރާއި ދުޅަހެޔޮކަން މަޑުމަޑުން ދަށަށް ދާން ފަށައެވެ. މިއީ އިންސާނާގެ އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ މަރުހަލާގައި ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އަންނަ ވަރަށް މުހިންމު ބަދަލެކެވެ.
މި ދިރާސާ ކުރިއަށްދިޔަ ވަރަކަށް ސައިންސްވެރިންނަށް ފާހަގަކުރެވުނު ގޮތުގައި، އުމުރުން 35 އަހަރުން ފެށިގެން އަންނަ މި ދަށްވުން، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަވަސްވެގެން ދެއެވެ. ނަމަވެސް، މި ބަދަލަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ މެދުގައިވެސް އެއްގޮތަކަށް ހިނގާ ކަމެއްކަން ދިރާސާއިން އެނގިގެންދިޔައެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ބާރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްނުވި ނަމަވެސް، އުމުރުން 50 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތުގައި ކަސްރަތު ނުކުރާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ވަރުޖެހުން ވަރަށް އަވަސް މިނެއްގައި ދަށްވާކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ.
ނަމަވެސް، މި ދިރާސާއިން ލިބުނު އެންމެ އުއްމީދީ ޚަބަރަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ފަހުން ކަސްރަތު ކުރަން ފެށި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ބާރާއި ފިޓްނަސް އިތުރުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ވަރުޖެހުން 5 އިންސައްތައާއި 10 އިންސައްތައާ ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ރަނގަޅުކުރެވޭކަން ރިސާޗަރުން ވަނީ ކަށަވަރުކޮށްދީފައެވެ. މިއީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް ކަސްރަތު ކުރަން ފެށުމަކީ އޭގެ ފައިދާ ލިބޭނެ ކަމެއްކަން ސާބިތުކޮށްދޭ އަލިގަދަ ހެކިތަކެކެވެ.
ވީމާ، އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބާރު ދަށްވާން ފަށާ އުމުރު ކަމުގައި ވީނަމަވެސް، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި ދަށްވުން ލަސްކޮށްދީ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ދެމިހުރުމަށް އޮތް އެންމެ ކާމިޔާބު މަގެވެ. ދިރާސާވެރިން އިރުޝާދު ދެއްވަނީ އުމުރުގެ ކޮންމެ ހިސާބެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކަސްރަތު ހިމަނައި، މަސްތަކުގެ ބާރުގަދަކުރާ ކަންކަމަށް އިސްކަންދިނުމަށެވެ. ކަސްރަތު ކުރަން ފެށުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ލަސްވެގެންނޭ ބުނެ ދޫކޮށްލެވޭނޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.