ކަޅުސައި ބުއިމަކީ އާންމުކޮށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭއިރު، ދާދިފަހުން ކުރެވުނު ބޮޑު ދިރާސާއަކުން ވަނީ ހިތުގެ ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި އާ ހައިރާންކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެއް ހާމަކޮށްފަ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 486،000 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ބައިވެރިކޮށްގެން ހިންގި މި ބޮޑު ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި، ގަވާއިދުން ކަޅުސައި ބުއިމަކީ ހިތުގެ އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %11 ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެެވެ.
މި ދިރާސާއިން ފާހަގަވި އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ، ހިތުގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބެނީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ތަށި ސައި ބޯ މީހުންނަށް ކަމެވެ. އަދި ގްރީން ޓީ އަށްވުރެ ކަޅުސައި (ބްލެކް ޓީ) ބުއިމުން ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ލިބޭ ފައިދާތައް މާ ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށް ހުރިކަމަށް ވެސް މި ހޯދުންތަކުން ދައްކަ އެވެ.
ނަމަވެސް، މި ހުރިހާ ފައިދާތަކާއެކު ވެސް މީގައި ވިސްނަންޖެހޭ "ހައިރާންކުރުވަނިވި ކަމެއް" ނުވަތަ ގޮންޖެހުމެއް ވެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސައި ބޯއިރު އޭގެ ތެރެއަށް އަޅާ ހަކުރާއި، ކިރާއި، ނުވަތަ އެހެނިހެން ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް ކުރާ ފައިދާ ކުޑަވެ، ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވެދާނެ ކަމުގެ ނުރައްކާތައް އޮތުމެވެ. އެހެންކަމުން، ސައިގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުކުރާ ތަކެތީގެ މިންވަރަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެ އެވެ.
މިއީ ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ސައި ބޯ މީހުންނަށް އުފާވެރި ހަބަރެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ސައި ބުއިމުގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ފައިދާ ލިބޭނީ ހަކުރު މަދުކޮށް، ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު ގޮތުގައި ސައި ބޯން އާދަކޮށްގެންކަން މި ދިރާސާއިން ވަނީ ހަނދާންކޮށްދީފަ އެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026.