ކޮލެސްޓްރޯލް މައްޗަށްދާ މައްސަލަ ހުންނަ ގިނަ މީހުން ބިހުގެ ގޮބޮޅި (އަދި ޚާއްޞަކޮށް ބިސް) ކެއުމަށް ފަސްޖެހެނީ، އޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އެކުލެވިގެންވާ މިންވަރު ބޮޑުވުމުންނެވެ. ނަމަވެސް، ޒަމާނީ ޞިއްޙީ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ކާނާގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލާއި ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލާ ދެމެދު އޮންނަނީ ވަރަށް ކުޑަކުޑަ ގުޅުމެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ބޮޑުބައެއް އުފައްދަނީ އަމިއްލައަށް ފުރަމޭ (ލިވަރ) އިން ކަމަށްވާއިރު، ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ ގެއްލުންދެނެވި އެއްޗަކަށް ނުވެއެވެ.
ބިހުގެ ގޮބޮޅީގައި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި މާއްދާތައް ކަމަށްވާ ވިޓަމިން ޑީ، ވިޓަމިން ބީ-12، އަދި ލިއުޓިން ފަދަ މާއްދާތައް ގިނަ އަދަދަކަށް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މީގެއިތުރުން، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ 'ކޮލިން' ކިޔާ މާއްދާއެއްވެސް މީގައި ވެއެވެ. ވީމާ، މިއީ ހަމައެކަނި ކޮލެސްޓްރޯލް ހުންނަ އެއްޗަކަށްވުމުގެ ބަދަލުގައި، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު ނިއުޓްރިއެންޓްތަކެއް ފޯރުކޮށްދޭ އަގުހުރި ކާނާއެކެވެ.
އާންމު ޞިއްޙަތެއްގައި ތިބޭ މީހުންނަށާއި ކޮލެސްޓްރޯލް މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށްވެސް މެދުމިންކޮށް (ދުވާލަކު 1 އާއި 3 ބިހާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް) ބިސް ކެއުމަކީ ޞިއްޙީ ގޮތުން ނުރައްކަލެއް ނެތް ކަމެކެވެ. މައްސަލައަކަށްވަނީ ތެލާއި ބަޓަރު ފަދަ ގެއްލުންހުރި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް އާއި އެކު ބިސް ކެއުމެވެ. އެހެންކަމުން، ބިސް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ބިސްގަނޑު އަޅައިގެން (ތެޔޮނުލާ) ތައްޔާރުކޮށްގެން ކެއުމުން ލޭގެ ކޮލެސްޓްރޯލް މައްޗަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
ޚުލާޞާގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ކޮލެސްޓްރޯލް މައްސަލަ ހުންނަ މީހުން ބިހުގެ ގޮބޮޅި ކެއުން މުޅިން މަނާކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަންޖެހޭނީ މުޅި ދުވަހުގެ ކާނާ ބައްޓަންކުރެވިފައިވާގޮތަށާއި، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ކަސްރަތުކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ މައްސަލަ ހުންނަ ފަރާތްތަކުންނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2025.