ނޮން ޕްރޮޑަކްޓިވް ކެއްސުމުގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ހިކި ކެއްސުމަކީ އުނދަގޫ އަދި ނުތަނަވަސް ހާލަތެކެވެ.
ފުއްޕާމޭ ގެނެސްދޭ އުފެއްދުންތެރި ކެއްސުމުގައި އެކުލެވޭ ދަވައާއި ހިލާފަށް ހިކި ކެއްސުމުން އެއްވެސް މިޔުކަސްއެއް ނުވަތަ ދަވައެއް ނުއުފެދޭތީ، ކަރުތެރެއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރަން ދަތިވެއެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ގަދައަށް ކެއްސުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ލުޔެއް ލިބި، ޝިފާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މާމުޔާއި ލުނބޯ
ލުނބޯގައި ހިމެނޭ ވިޓަމިން ސީ އާއި އެކު މާމުއިން ގެނެސްދޭ ކެއްސުން ލުއިކޮށްދޭ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން މި ފަރުވާއަކީ ހިކި ކެއްސުމަށް ލުއި ހޯދުމަށް މަގުބޫލު ފަރުވާއެކެވެ. އެއް މޭޒުމަތީ ސަމުސާ މާމުއި ލުނބޯ ޖޫހާއި އެއްކޮށް ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކަރުތެރެ ފިނިކޮށްދީ، ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދީ، ކެއްސުން ލުއިކޮށްދޭ ވަގުތީ ކޯޓިންގއެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ
ހޫނު ލޮނުފެން ކަރުދޮވުން
ހޫނު ލޮނުފެނުން ގާގްލް ކުރުމަކީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި ހިކި ކެއްސުމަށް ޒަމާނުއްސުރެ ބޭނުންކުރެވިފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ. ހޫނު ފެން ތައްޓަކަށް ބައި ސައިސަމުސާ ލޮނު ގިރާލުމަށްފަހު 15-30 ސިކުންތު ވަންދެން އެ ސޮލިއުޝަން ގާގްލް ކޮށްލުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ. މި ކަމުގެސަބަބުން ކަރު ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމުން ލުއި ލިބޭނެއެވެ.
ސްޓީމް އިންހެލޭޝަން
ސްޓީމްކުރުމަކީ، ހިކި ކެއްސުން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ފެން ކައްކާލުމަށްފަހު ހޫނު އާވިލިބޭ ގޮތަށް ބޮލުގައި ތުވާލި އަޅައިގެން ޓެންޓެއް ފަދަ ގޮތަކަށްބޭނުންކުރާށެވެ. މޫނަށް މާހޫނުނުވާނެހެން ރައްކާތެރި ދުރުމިނެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ތަށީގެ މައްޗަށް ލެނގިލުމަށްފަހު 5-10 މިނެޓް ވަންދެން ފުންކޮށް ނޭވާލާށެވެ. ފެނަށް ޔޫކަލިޕްޓަސް ނުވަތަ ޕެޕަރމިންޓް ތެޔޮ ދެތިންތިކި އެޅުމަކީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް އެފެކްޓް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އިނގުރު ސައި
އިނގުރުގައި ގުދުރަތީ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ އަދި އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވިގެންވާއިރު، މިއީ ހިކި ކެއްސުން ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އިނގުރު ސައި ތައްޔާރުކުރާނީ ތާޒާ އިނގުރު ކޮށާފައި ހޫނު ފެނުގައި 5-10 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓައިގެނެވެ. އިތުރު ލުއިފަސޭހަ ފައިދާތަކެއް ހޯދުމަށް ސައިސަމުސާއެއްހާ މާމުއި އެޅިދާނެ އެވެ. ކަރުތެރެ ރިއްސުން ލުއިކޮށްދީ ލުއި ހޯދުމަށް މަޑުމަޑުން ސައި ބޯލާށެވެ.
މާޝްމަލޯ ރޫޓް
މާޝްމަލޯ ރޫޓްގައި ޑިމަލްސެންޓް ޕްރޮޕަޓީސް ހުންނައިރު، މާނައަކީ ކަރުތެރޭގައި ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް އުފެދި، ހިކި ކެއްސުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ހިކިފައިވާ މާޝްމަލޯ ރޫޓް ހޫނު ފެނުގައި 15 މިނެޓް ވަންދެން ސްޓީޕްކޮށްލުމަށްފަހު، ފުރާނާލައިގެން، ސައިއެއްގެ ގޮތުގައި ބޯށެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމަށް ލުއި ލުޔެއް ލިބިދޭ ފަރުވާއެކެވެ
ވައި ގެ ތެތްކަން ރަނގަޅުކުރުން
ހިކި ވައިގެ ސަބަބުން ހިކި ކެއްސުން ގޯސްވެ، ކަރުތެރެ ރިއްސާގޮތް ވެއެވެ. ހިއުމިޑިފައަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ނުވަތަ ހޫނު ލިބޭ ތަނެއްގެ ކައިރީގައި ފެން ތަށި ބެހެއްޓުމަކީ ވައިގެ ތެރެއަށް ތެތްކަން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ
އިރިޓޭންޓްސް އިން ދުރުހެލިވުން
ހިކި ކެއްސުމުގެ ތެރޭގައި ދުން، ގަދަ ވަސް، އަދި ދުމާއި ހިރަފުސް ފަދަ މާއްދާތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކަރުތެރެ ރިއްސުން އިތުރަށް ގޯސްވެ، އިތުރަށް ކެއްސުން މެދުވެރިވާ ކަންކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ ކަރު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ކެއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ
ހިކި ކެއްސުމަކީ މާޔޫސް ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކުން އެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް ގުދުރަތީ އަދި ފައިދާހުރި އެހީއެއްލިބިގެން ހިނގައިދޭނެއެވެ. މި ފަރުވާތަކަކީ ވަގުތީ ލުޔެއް ދިނުމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށާއި، ކެއްސުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާގެ ހޯދަންވާނެއެވެ. ކެއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަވަހަށް ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މި ގޭތެރޭގެ ފަރުވާތަކާއި ރަނގަޅު އަރާމުކުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ އެއްކޮށްލުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ރަނގަޅުކަން ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ . މިއިން ކޮންމެ ފަރުވާއަކުން އެކިމީހުންނަށް ލިބޭލުއި ތަފާތެވެ. އަދި މިއީ ހިކިކެއްސުމަށް ދޭ ފަރުވާއެއްނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ކެއްސުމަށް ނުވަތަ ހާލަތަށް ލުޔެއް ހޯދަން ކުރެވިދާނެކަންކަމެވެ.