ސައްކޭލަކީ އާންމުކޮށް ރާއްޖޭގައި ހައްދާ މޭވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ރާއްޖެއިން ފަސޭހައިން ލިބެންހުންނަ މޭވާއެކެވެ. ޞިއްޙަތަށް ސަމާލުކަން ދޭ މީހުންނަށް މިއީ ކޮންމެހެންވެސް ކެއުން މުހިންމު މޭވާއެކެވެ. އެއީ މި މޭވާގައި ހުރި ޞިއްޙީ ފައިދާތައް ގިނަވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޞިއްޙީ ތަޖުރިބާކާރުން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި ސައްކޭލަކީ ފަލަވުމާއި، ހަކުރު ބައްޔާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އިތުރުން ނާރުތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭން ބާރު އަޅާ މޭވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ސައްކެޔޮ ކައިފިނަމަ، މި މޭވާއިން ލިބޭ ސިއްޙީ ފައިދާތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެއެވެ.

ސައްކޭލުގެ ޚާއްޞަ ސިފަތަކަށް ބަލާއިރު، މިއީ ވިޓަމިން ސީ އާއި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސްތަކުން މުއްސަނދިވެފައިވާ މޭވާއެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، އެކި ބާވަތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސައްކޭލުގެ އަނެއް ޚާއްޞަ ކަމަކީ މި މޭވާގައި ވިޓަމިން އޭ (ބީޓާ-ކެރޮޓީން) މަތީ މިންވަރަކަށް އެކުލެވިފައިވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެކި ކަހަލަ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އިރުގެ ދޯދިތަކުންނާއި ގަދަ އަލިތަކުން ލޮލަށް ކުރިމަތިވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމާއި، ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުވުން ހިމެނެއެވެ.

ހަކުރު ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ސައްކޭލަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު މޭވާއެކެވެ. މި މޭވާގެ ގްލައިސެމިކް އިންޑެކްސް ދަށްވުމާއި، ފުދޭ މިންވަރަކަށް ފައިބަރު އެކުލެވިފައިވުމުގެ އިތުރުން، ޕްރޮޓީނާއި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތައް އެކުލެވޭ ނިސްބަތަށް ބަލާއިރު، މިއީ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މޭވާއެކެވެ.

ސައްކޭލަކީ ފެޓުން ސަލާމަތްވެފައިވާ، ކެލަރީ ދަށް މޭވާއަކަށްވާތީ، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު މޭވާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް މޭވާއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ސައްކެޔޮ ކެއުމުން ބަނޑުފުރިފައިވާކަން އިޙްސާސްކުރެވޭތީ، ބޭކާރު ކެއުންތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ގިނަ ކާނާތަކެއް އެކުލެވޭ، ސިއްޙަތަށް ވަރަށް ފައިދާ ހުރި މޭވާއެކެވެ. ސައްކެޔޮ ކެއުމުގެ ސަބަބުން ހަކުރު ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ހަމައެއާއެކު، ބަރުދަން ދަށްކުރުމަށާއި ލޮލުގެ ސިއްޙަތު ރަނގަޅުކުރުމަށްވެސް މަގުފަހިވެގެންދެއެވެ.

ސައްކޭލުގެ މި ހުރިހާ ފައިދާތަކަށް ބަލާއިރު، މިއީ ކޮންމެ ދިވެއްސެއްގެ ކާބޯތަކެތާބޯތަކެތީގެ ވައްޓަފާޅީގައި ހިމަނަންޖެހޭ މުހިންމު މޭވާއެކެވެ. ނަމަވެސް، އެހެން ހުރިހާ ކާނާއެއްގައި ވެސް އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި އަމިއްލައަށް ބޭސްފަރުވާ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ޞިއްޙީ ޚިދުމަތްތެރިންގެ ލަފާގެ މަތިން ސައްކެޔޮ ބޭނުންކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމުގައި ފާހަގަކުރެވެ އެވެ.