ހިކަނދިފަތަކީ ދިވެހިންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ގަހެކެވެ. މި ގަހުގެ ބޭނުން ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކެއްކުމުގައި އެކަންޏެއް ނޫނެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައިވެސް މި ގަހުގެ ބޭނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރެވެއެވެ.

ހިކަނދިފަތުގެ ޚާއްޞަ ސިފައަކީ އޭގެ އަމިއްލަވަންތަ ރަހައާއި މީރުވަހެވެ. މި ދެ ކަމަކީވެސް ހިކަނދިފަތް ކެއްކުމުގައި ބޭނުންކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

ހިކަނދިފަތުގެ ފައިދާތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ލިއްބަދިނުމާއި، ޕްރޮޓީން، ފައިބާ، ކެލްސިއަމް، ފޮސްފޮރަސް، އަޔަން އަދި އެހެނިހެން މިނަރަލްސް ފޯރުކޮށްދިނުން ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ވިޓަމިން އޭ، ބީ، ސީ އަދި އީ ވެސް ހިކަނދިފަތުން ލިބެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކީވެސް ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

ހިކަނދިފަތުގައި އެކުލެވޭ އެންޓި އޮކްސިޑަންޓްސްގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހަކުރުބަލި، ބަނޑުހަމަނުޖެހުން އަދި މޭބޮޑުވުން ފަދަ އުނދަގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްވެސް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި ހިކަނދިފަތް ބޭނުންކުރަނީ ތަދު ކެނޑުވުމަށާއި، ނާރުތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކުރުމަށާއި، އަނގައިގެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭ އުފެއްދުމަށާއި، ލޮލުގެ ފެނުމުގައި ބާރު ޖެއްސުމަށާއި، ހަންގަނޑަށް ތާޒާކަން ގެނައުމަށާއި، ފާރު ހިއްކުމަށްވެސް ހިކަނދިފަތުގެ ބޭނުން ކުރެވެ އެވެ.

ނަމަވެސް، ހިކަނދިފަތް ބޭނުންކުރުމުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެތީ، ހިކަނދިފަތްވެސް އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ބުނާނަމަ، ހިކަނދިފަތަކީ ކެއްކުމާއި ބޭސްވެރިކަމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ، ގިނަގުނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ގަހެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ހިކަނދިފަތް ހިމެނުމަކީ ސިއްޙީގޮތުން ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، އޭގެ ބޭނުން ކުރުމުގައި އިޢުތިދާލު ވެރިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.