ގްރީން ޓީ އަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ވަރަށް މަޤްބޫލު އަދި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބާވަތެއްގެ ދުޅަހެޔޮ ބުއިމެކެވެ. ގްރީން ޓީގެ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މިއީ ހަމަ އަސްލުގައިވެސް ތެދެއްތޯ އަދި ކިހާ މިންވަރަކަށް އެހީތެރިވެދޭތޯ ބަލައިލުން މުހިންމެވެ.

ޙަޤީޤަތުގައި، ގްރީން ޓީ އިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. ނަމަވެސް، މީގެ އަސަރުތައް ވަރަށް ލަސްކަން ފާހަގަކުރަންޖެހެއެވެ. އަދި މި ފައިދާތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް ލިބެނީ ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާ އެކުގައިކަން ދަންނަވަންޖެހެއެވެ.

ގްރީން ޓީ އިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި:

1. މެޓަބޮލިޒަމް އިތުރުކުރުން: ގްރީން ޓީގައި ހިމެނޭ ކެޓެޗިން (ޚާއްޞަކޮށް އީޖީސީޖީ) އަދި ކެފެއިންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކުޑަކޮށް އިތުރުވެ، މޭނުގައި ހުންނަ ސަހަމު އަންދާލުން އިތުރުވެއެވެ.

2. ވިހަ ބޭރުކޮށްދިނުން އިތުރުކުރުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ގްރީން ޓީ ބުއިމުން ވިހަ ބޭރުކޮށްދިނުން އިތުރުވެއެވެ.

3. ކެއުމުގެ ރަހަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް ގްރީން ޓީ ބުއިމުން ކާހިތްވުން މަދުވެއެވެ. ނަމަވެސް، މިކަން ހުރިހާ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ.

 

މުހިންމު ނުކުތާތައް:

* ދުވާލަކު 2-3 ތަށި ގްރީން ޓީ ބުއިމުން އެކަށީގެންވާ މުއްދަތެއް (ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހުން) ތެރޭގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

* ނަމަވެސް، މިއީ ޖާދުލެއް ނޫނެވެ. ކެލަރީ މަދުކުރުމާއި ހަރަކާތްތެރިވެ އުޅުން ނެތްނަމަ ގްރީން ޓީގެ އަސަރު ވަރަށް ކުޑަވާނެއެވެ.

* ގިނަ އަދަދަކަށް ގްރީން ޓީ ބުއިމުން، ޚާއްޞަކޮށް ހުސްބަނޑާ ހުރެ، ގިނަ އަދަދަކަށް ބޮއެފިނަމަ، ބަނޑުގައި ރިހުމެއް އުފެދުމާއި ދަގަނޑުގެ މާއްދާ ހަޖަމުކޮށް ހަށިގަނޑަށް ނެގުމަށް ދަތިވުން ކަހަލަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ހުލާސާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ގްރީން ޓީ އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބުއިމެކެވެ. ނަމަވެސް، މިއީ ހަމައެކަނި ގްރީން ޓީ ބުއިމުން އަޖައިބެއް ކަހަލަ ނަތީޖާއެއް ނުކުންނާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެންނާނީ ގްރީން ޓީ ބުއިމާއި އެކު، ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކައި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތުވެސް ކޮށްގެންނެވެ.