ދިވެހިންގެ އާދަކާދައާއި ސަގާފަތުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އެތައް ކަމެއްގެ ތެރެއިން އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ކަމަކީ ވެޔޮމާލި ކުޅުމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މުނިފޫހިފިލުވުމަށް ކުޅޭ ކުޅިވަރެއް ނޫނެވެ. މިއީ ސިއްހަތަށް ވެސް އެތައް ފައިދާއެއް ކުރާ ކުޅިވަރެކެވެ.
ވެޔޮމާލި ކުޅުމަކީ އެކި ކަހަލަ ވެއްޔާއި ފަތް ބޭނުންކޮށްގެން މާލި ހަދައި، އެ މާލި ގައިގާ އޮޅައިގެން ކުޅޭ ކުޅިވަރެކެވެ. މި ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، ރަށުގެ ބޮޑެތި މަގުތަކުގައި ނަށަމުން ހިނގާނެއެވެ. މިގޮތަށް ބަރުކޮށް ގިނަ ވަގުތު ހިނގުމުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުގައި ބާރު ޖެހުމަށް އެހީތެރިވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ވެޔޮމާލި ހެދުމަށް ފަތްޕިލާވެލީގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ޚާއްޞަކޮށް ވެޔޮ އުނބޫ ނަމަކަށް ކިޔާ ވެލެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ދިވެހި ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރާ ފަތްޕިލާވެއްޔާއި އެނޫންވެސް ފަތްޕިލާވެލި ބޭނުންކުރެއެވެ. މި ފަތްތަކާއި ވެލިތައް ގިނަ ވަގުތު ގައިގާ އޮޅައިގެން ހިނގާނެއެވެ.
ވެޔޮމާލި ކުޅޭއިރު، ހިނގާއިރު ފެންވެސް ޖަހާނެއެވެ. އަދި ހޫނުއަރާ ދާވެސް ހިއްލާނެއެވެ. މިގޮތަށް ހިނގުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި އެ ފަތްތަކުގެ ދިޔަ ހޭކޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ފައިދާއެއް ކުރެއެވެ. އަދި ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް މަދު މިންވަރެއް ނަމަވެސް ނަގާނެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އޭގެން ފައިދާތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ބުނާނަމަ، ވެޔޮމާލި ކުޅުމަކީ ހަމައެކަނި ސަގާފީ ކުޅިވަރެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް އެތައް ފައިދާއެއް ކުރާ ކުޅިވަރެކެވެ. މި ކުޅިވަރު ކުޅުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކަށާއި، ހަންގަނޑަށާއި، އަދި މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވެސް ފައިދާ ކުރެއެވެ. މިހިރަ މިހިރަ ކަންކަމީ ނޭނގިނަމަވެސް އަހަރެމެން ތަޖުރިބާ ކުރަމުން އަންނަ ކަންކަމެވެ. ކަންމިހެން ހުރުމާއި އެކު، ޢީދުގައި ވެޔޮމާލި ނެރުމުގެ ސަގާފަތް އުވިދިޔަ ނުދީ އާލާކުރަން އެބަ ޖެހެއެވެ.