މޭގައި އަރިދަފުސް ހިފުމަކީ ރޯގާޖެހި ގިނަދުވަސްވާ މީހުންނަށް ވަރަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ރިހުން އަދި ކެއްސުން ގަދަވެދެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލާ މީހުންނަށާއި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކާ ގުޅިގެން މިކަން ދިމާވެދާ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެތެރޭގައި ހިފާފައި ހުންނަ އަރިދަފުސް ނެރުމަށްޓަކައި އެކި ގޮތްގޮތަށް ފަރުވާކުރެވެއެވެ. އޭގެތެރެއިން އެންމެ ފަސޭހަ، އަދި އެހާމެ އަވަސް އަސަރެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއް ފަރުވާއަކީ ހޫނުފެނުން އާވިއަރުވާލުމެވެ.
ހޫނުފެނުން އާވިއަރުވާލުމަކީ މޭގައި ހިފާފައިވާ އަރިދަފުސް ތެތްކޮށް، ފަސޭހައިން ނުކުތުމަށް އެހީވެދޭ ކަމެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ ހޮޅިތަކާއި، ކަރުތެރެއާއި، ފުއްޕާމޭގެ މަގުތަކުގައި ހިފާފައި ހުންނަ އަރިދަފުސް ތުނިވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ. ކެއްސުމުން ލިބޭ ތަކުލީފު ކުޑަކޮށް، ކަރުތެރެއަށް ލިބިފައިވާ ތުރާލަށްވެސް ލުއިކަން ލިބެއެވެ. ހަމައެއާއެކު، ނޭފަތުގެ ތެތްކަން ދަމަހައްޓައިދީ، ހިކިފައި ހުންނަ ތަންތަނަށް ހިތްހަމަޖެހުން ލިއްބައިދެއެވެ. މިއީ ޤުދުރަތީ ގޮތުން ލުއި ލިއްބައިދޭ އަދި ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
ހޫނުފެނުން އާވިއަރުވާލުމަށްޓަކައި، ފެންކޮޅެއް ރަނގަޅަށް ކައްކާލާށެވެ. ދެން، ފެންގަނޑު ބޯތަށްޓަކަށް ނުވަތަ ތައްޓަކަށް އަޅައި، މޭޒެއްގެ މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. އޭގެ ފަހުން، ބޯތަށްޓާ ކައިރިކޮށް، ބޮލުގެ މަތިން ތުވާލިގަނޑެއް އަޅައިގެން، އާވިއަރުވާ ތައްޓާ މާބޮޑަށް ގާތްނުކޮށް، ނޭވާލާށެވެ. 5 ނުވަތަ 10 މިނެޓާއި ދެމެދުގެ ވަގުތުކޮޅަކަށް މިގޮތަށް އާވިއަރުވާލެވިދާނެއެވެ. އަދި ދުވާލަކު 2 ނުވަތަ 3 ފަހަރު މިކަން ތަކުރާރުކުރެވިދާނެއެވެ. އިތުރު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށް، ފެނަށް ޕެޕަރމިންޓް ނުވަތަ ޔޫކަލިޕްޓަސް ފަދަ ތެޔޮފޮދެއްވެސް އެއްކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތުއްތު ކުދިންނާއި މާބަނޑުއަންހެނުން މިފަދަ ތެޔޮ ބޭނުންކުރުމުގައި ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.
މޭގައި އަރިދަފުސް ހިފާފައިވާނަމަ ހޫނުފެނުން އާވިއަރުވާލުމުގެ އިތުރުންވެސް އެހެނިހެން ބައެއް ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދެވިދާނެއެވެ. އެގޮތުން، ފުދޭވަރަކަށް އަރާމުކޮށް، ގިނައިން ދިޔާތަކެތި ބުއިމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަދި މާމުއި ނުވަތަ އިނގުރު އެއްކޮށްފައި ހުންނަ ހޫނު ސައި ބުއިމަކީ ކަރުތެލެއަށް ލުއިކަމެއް ލިއްބައިދޭނެ ކަމެކެވެ.
އާވިއަރުވާލުމަކީ މޭގައި އަރިދަފުސް ހިފުމުން ލިބޭ ތަކުލީފު ކުޑަކޮށް، ލުއިކަމެއް ހޯދުމަށް އެޅޭ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. ނަމަވެސް، މި ފަރުވާ ކުރުމުންވެސް ބަލި ރަނގަޅުނުވެ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވާނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން މުހިންމެވެ. ސިއްހަތަށް ރައްކާތެރިވުމަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުވާންވާނެއެވެ.