އުމުރުން ދުވަސްވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެ ދިމާލަކުންވެސް ފެންނަ ހަގީގަތެކެވެ. ނަމަވެސް، އިންސާނުންގެ ތެރޭގައި އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ އަސަރުތައް ލަސްކޮށް، ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް އަބަދުވެސް ކުރަމުންދެއެވެ. މިފަދަ މަސައްކަތްތަކުގެ ތެރެއިން، ކާނާއާ ގުޅުންހުރި ބައެއް ބާވަތްތަކުން އެކަށީގެންވާފަދަ ސިއްހީ ފައިދާތައް ލިބޭކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވެއެވެ. މިގޮތުން، ފަހުގެ ދިރާސާއަކުން ކޯކޯ ސަޕްލިމެންޓްސްއަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ އަސަރުތައް ލަސްކުރުމުގައި ހައިރާންކުރުވަނިވި ގާބިލިއްޔަތުކަމެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެއްކަން ހާމަވެފައިވެއެވެ.
މި ދިރާސާގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ހޯދުމަކީ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ކޯކޯގެ މިންވަރެއް ބޭނުންކުރުމުން، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންފެލެމޭޓަރީ މާކާރސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވާކަމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ މި އިންފްލެމޭޝަންތަކަކީ، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ކެންސަރު އަދި އެނޫންވެސް ގިނަ ދިގުދެމިދާ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިކުރާ ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް، ހިތުގެ ބަލިތަކަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު، އަދި ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކެކެވެ. ކޯކޯ ސަޕްލިމެންޓްސްއިން މިފަދަ ބަލިތަކުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްލުމަކީ، ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށް، ހިތުގެ ބަލިތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެއް ކަމުގައި ދިރާސާކުރި ފަރާތްތަކުން ބުނެއެވެ. މިއީ، ޒުވާންކަން ދަމަހައްޓައި، ދިގު އުމުރެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޯކޯއަކީ ހަމައެކަނި މީރު ބުއިމެއް ނުވަތަ ކެއުމުގެ ބާވަތެއް ނޫނެވެ. އޭގައި އެކުލެވިގެންވާ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާކުރާ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން، ޚާއްސަކޮށް ހިތުގެ ސިއްހަތާއި ހަށިގަނޑުގެ އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ އަސަރުތައް ލަސްކޮށް، ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. ނަމަވެސް، ކޮންމެ ސަޕްލިމެންޓެއްވެސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ސިއްހީ އެހީތެރިއެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ކޯކޯ ސަޕްލިމެންޓްސްގެ ފައިދާތައް ދައްކާފައިވީނަމަވެސް، މިއީ ޑަކްޓަރީ ބޭހުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫންކަން ހަނދާންކުރަން ޖެހެއެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް ބޭނުންކޮށް، ކަސްރަތުކޮށް، ސިއްހީ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ އަބަދުވެސް އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ އަސަރުތައް ލަސްކޮށް، ޒުވާންކަން ދަމަހައްޓަން އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.