އަޔޮޑިންއަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު މާއްދާއެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ތައިރޮއިޑް ހޯމޯން އުފެއްދުމަށް އަޔޮޑިން ކޮންމެހެންވެސް ބޭނުންވެއެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމުގެ މަސައްކަތްތަކުގެ ގޮތުގައި ކުރެވިފައިވަނީ އަޔޮޑިން މަދުވުމުން ކުރިމަތިވާ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭ މަސައްކަތްތަކެވެ. ނަމަވެސް، މިހާރު ފެންނަމުންދާ ހެކިތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އަޔޮޑިން މާގިނައިން ހަށިގަނޑަށް ލިބުމަކީވެސް ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތަށް ބުރޫއެރުމަށް، ޚާއްސަކޮށް އޮޓޯއިމިއުން ހައިޕޯތައިރޮއިޑިޒަމް ކުރިމަތިވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ދިވެހިރާއްޖޭގައި ކޮންމެ ދުވަހެއްހެން މަސް ކެއުމާއި، އަޔޮޑިން ލޮނު ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރުން އާންމުވެފައިވާއިރު، އަޔޮޑިން ބޭނުންކުރެވޭ މިންގަނޑު، އެކަށީގެންވާ މިންގަނޑުން ބޭރުވެފައިވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ ރަނގަޅަށް ބަލައި ދިރާސާކުރުން މުހިންމެވެ.
ދިވެހިރާއްޖޭގައި އަޔޮޑިން ލޮނު ތައާރަފު ކުރުމުގެ ޤައުމީ ޕްރޮގްރާމް ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ހިންގިފައިވެއެވެ. މިހާރު ރާއްޖޭގެ ހުރިހާ ގޭބިސީ ތަކުންވެސް އަޔޮޑިން ލޮނު ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއާއެކު، ދިވެހިން ކޮންމެ ދުވަހެއްހެން އަޔޮޑިން ގިނައިން އެކުލެވޭ ކަނޑުމަހާއި (ޚާއްސަކޮށް ކަޅުބިލަ މަހާއި ލައްޓި ރާގޮނޑި އަދި ކަންނެލި މަހާއި) އެހެނިހެން މަސްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. ލޮނުންނާއި، މަހުންނާއި މިދެގޮތަށް އަޔޮޑިން ހަށިގަނޑަށް ލިބުމުގެ ސަބަބުން، ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ބަލިވެއިނދޭ އަންހެނުންނަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށްވުރެ މަދުން އަޔޮޑިން ބޭނުންވާ ބޮޑެތި މީހުންނަށް، އަޔޮޑިން މިންގަނޑުން ބޭރުވެ، ގިނަވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު އެބަ އޮތެވެ.
ދިވެހިރާއްޖޭގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވުޒާރާއިން ދާދިފަހުން ނެރެފައިވާ ސިއްހީ ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ހައިޕޯތައިރޮއިޑިޒަމް (ތައިރޮއިޑް މަސައްކަތް ދަށްވުން) އިތުރުވަމުންދާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އޮޓޯއިމިއުން ތައިރޮއިޑައިޓިސްވެސް ހިމެނެއެވެ. ކެއުމުގައި އަޔޮޑިން ގިނަވުމަކީ ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތަށް ބުރޫއަރައި، ޚާއްސަކޮށް ޖެނެޓިކަލީ ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު މީހުންނަށް، މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އެއް ސަބަބުކަމަށް މިހާރު ދަނީ ދެނެގަނެވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން، އަޔޮޑިން ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އާބާދީތަކުގައި އަޔޮޑިންއާ ގުޅުންހުރި ސިޔާސަތުތައް އަލުން ބަދަލުކުރުމުގެ މުހިންމުކަން ވަނީ އިތުރުވެފައެވެ.
ދިވެހިންގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް ބަލާއިރު، އަޔޮޑިން ލޮނު ކެއުމަށް ހިތްވަރުދޭ ސިޔާސަތު މިހާރު އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ. ގަވައިދުން މަސް ކައިއުޅޭ ފަރާތްތަކަށް، އަޔޮޑިން ނުލާ ލޮނު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، އަޔޮޑިންގެ ބޭނުން ކެއުމުގެ ތެރެއިން ފުއްދުމަކީ ރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ބާރުތަކުންވެސް ލަފާދޭ ގޮތުގައި، އަޔޮޑިންއާ ގުޅުންހުރި ކަންކަން، އެސަރަހައްދެއްގެ ކާނާގެ އާދަތަކަށް ފައްތައިގެން ހިންގުމަކީ، އަޔޮޑިން މަދުވުމާއި ގިނަވުންވެސް ހުއްޓުވައި، ދިވެހި އާބާދީގެ ތައިރޮއިޑްގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ދިވެހިން ކާ ކަނޑުމަހުގައި އަޔޮޑިން ގިނައިން ހުންނަ އިރު، މަސް ނުކާ އިރެއް ދިވެހިންގެ ކެއުމުގައި މަދުވާނެއެވެ. އަދި ލޮނު ބޭނުންކުރަނީ އިންތިހާއަށް ގިނަ އަށެވެ. ލޮނެއް ވިއްޔާ މިހާރު ބޭނުން ކުރެވެނީ އަޔޮޑިން ލޮނެވެ. އެހެންކަމުން ކަނޑުމަހުން ލިބޭ އަޔޮޑިންއާއި ލޮނުން ލިބޭ އަޔޮޑިންގެ ސަބަބުން އަޔޮޑިން ކެވޭ މިންވަރު ދެގުނަވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ދިރާސާއެއްކޮށް ވިސްނުން ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.