އަދުގެ މި ދުނިޔެއަކީ ވަރަށް އަވަދިނެތި އުޅެން ޖެހިފައިވާ ދުނިޔެއެކެވެ. ކޮންމެ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ އަވަސް އަރުވާލައިގެންނެވެ. މި ބާރު ދުވެލީގެ ތެރޭގައި، ކެއުމަކީވެސް އަވަސް އަރުވާލައިގެން ކުރެވޭ ކަމަކަށް ވެއްޖެއެވެ. ސްކްރީންތަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން، ނުވަތަ އެހެން ކަމަކާ މަޝްޣޫލުވެ ހުރެވެސް ކެއުމަކީ މިހާރު އާންމުކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، ކެއުމަށް ވަގުތު ދީފައި، މަޑުމަޑުން ލަސްލަހުން ކެއުމަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ފަހި ބަދަލެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކާނާއާ މެދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގައި އޮންނަ ގުޅުމަށްވެސް ބޮޑު ބަދަލެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަވަސް އަރުވާލައިގެން ނުކައި، މަޑުމަޑުން ކާނަމަ، ބަނޑު ފުރޭކަން ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ފުރިހަމައަށް އަންގައިދިނުމަށް ވަގުތު ލިބެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން، ބޭނުންވާ ވަރަށްވުރެ ގިނައިން ކެވުން ހުއްޓުވައިދެއެވެ. ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަފައިގެން ކެއުމަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ހަށިގަނޑަށް ކާނާގައި ހިމެނޭ މުހިންމު ކެވެނީގެ މާއްދާތައް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ދެމިގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ބަނޑު ފުފުމަށް ނުވަތަ ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން ކުޑަކޮށްދިނުމަށްވެސް މިއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކެއުމުގެ އެއްމެ ދުޅަހެޔޮ ގޮތަކަށް ނުވަތަ އަދަބަކަށް ވާނީ ކެއުމުގެ ވަގުތުގައި ކެވޭ އެއްޗަކާއި ކެވޭ ކެއުމަށް މީހާ ހާޒިރުވެ ހުރުމެވެ. ކާންއިށީންދެ، ބިސްމި ކިޔާފައި ކާން ފަށާއިރު، ސްކްރީންތައް ދުރުކޮށް، ކާނާގެ ބައްޓަމާއި ރަހަތަކަށާއި ވަހަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި މި ބޮޑު ނިޢުމަތް ދެއްވި ކަމަށްޓަކައި ﷲ ސުބުޙާނަހޫ ވަތަޢާލާއަށް ޝުކުރުވެރިވުމަކީ ކޮންމެ މުސްލިމެއްގެ ވެސް ޒިންމާއެކެވެ. ދިވެހި ގޭގޭގައި ގިނައިން މީރު ކެއުންތައް ތައްޔާރުކޮށް، މޭޒުދޮށުގައި އެކުގައި ކެއުމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަގާފަތުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މިއީ އަވަސް އަރުވާނުލާ ކެއުމަށް ބާރުއަޅާ، ރަނގަޅު އާދައެކެވެ.
ކާނާއަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ލިބިގަތުމަށް ވުރެ މާ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގުޅުމާއި، ސަގާފަތާއި، އަޅާލުމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކެއުމުގެ ވަގުތަށް ސަމާލުކަންދީ، އަވަސް އަރުވާލައިގެން ނުކައި، މަޑުމަޑުން ލަސްލަހުން ކެއުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ހިތްވަރުދޭންޖެހެއެވެ.