ކޮވިޑް-19ގެ ބަލިމަޑުކަމުގެ ދުވަސްވަރު، އެކަނިވެރިކަމާއި ކަންބޮޑުވުމާ ކުރިމަތިލާންޖެހުނު ގިނަ ބަޔަކަށް ޅެންވެރިކަމުގެ ތެރެއިން ހިތްހަމަޖެހުމާއި އުފާވެރިކަން ލިބިފައިވާކަން ދިރާސާއަކުން ހާމަވެއްޖެއެވެ. ނޮޓިންހަމް ޓްރެންޓް ޔުނިވަރސިޓީ އާއި ޔުނިވަރސިޓީ އޮފް ޕްލައިމައުތް ގުޅިގެން ހެދި މި ދިރާސާއިން ދައްކާފައިވަނީ، ޅެން ކިޔުމާއި، ޅެން ލިޔުމާއި، ޅެން ހިއްސާކުރުމަކީ މީހުންގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވާ ކަމެއް ކަމުގައެވެ.
މި ދިރާސާއަށް 400 މީހުން ބޭނުންކޮށްފައިވަނީ، ޅެން ހިއްސާކުރާ ވެބްސައިޓެއްގެ ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިންނެވެ. ދިރާސާއިން ހާމަވި ގޮތުގައި، ބައިވެރިވި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި (51%) މީހުން ބުނީ، ޅެންވެރިކަމުގެ ސަބަބުން އެކަނިވެރިކަމާއި އައިސޮލޭޝަންގެ އިހުސާސްތައް ކުޑަކޮށްލުމަށް އެހީވި ކަމަށެވެ. އަދި 50% މީހުން ބުނީ، ކަންބޮޑުވުމާއި ނަފްސާނީ ބަލިތަކުން ދުރުވުމަށް އެހީވި ކަމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން، 34% މީހުންގެ ކަންބޮޑުވުން ކުޑަވެ، 24% މީހުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އިތުރު ހިތްވަރެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 17% މީހުން ޅެންވެރިކަން ބޭނުންކުރީ ހިތާމަތަކާއި ވޭންތަކުން އަރައިގަތުމަށެވެ. ދިރާސާ ކުރި ފަރާތްތަކުން ބުނީ، ޅެންވެރިކަމަކީ އުނދަގޫ ދަނޑިވަޅުތަކުގައި އިހުސާސްތައް ފާޅުކުރުމާއި، މާނައެއް ހޯދުމާއި، ނަފްސާނީ ގުޅުންތައް ބަދަހިކުރުމަށް "ސަލާމަތީ ތަނެއް" ފަދަ ކަމެއް ކަމުގައެވެ.
މި ދިރާސާއާއި ވަކިން ހިންގި ކްލިނިކަލް ދިރާސާއެއްގައި، ނަރުހުންގެ ދަރިވަރުންނަށް ޅެންވެރިކަމުގެ 10 ސެޝަނުގެ ގްރޫޕް ތެރަޕީ ޕްރޮގްރާމެއް ހިންގުނެވެ. މި ޕްރޮގްރާމްގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން، ދަރިވަރުންގެ ސްޓްރެސް އާއި ކަންބޮޑުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ، ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ދިގު މުއްދަތަކަށް ރަނގަޅުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ. މި ޕްރޮގްރާމް ނިމުނުތާ ފަސް ހަފްތާ ފަހުން ވެސް މި ހެޔޮ ބަދަލުތައް ދެމިހުރިކަން ދިރާސާއިން ދައްކައެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ދަރިވަރުންނާއި، އެހެނިހެން ސްޓްރެސް ބޮޑު މާހައުލުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް، ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް، ހަރަދު ކުޑަ އަދި ފަސޭހައިން ބޭނުންކުރެވޭ ވަސީލަތެއްގެ ގޮތުގައި ޅެންވެރިކަމުގެ ތެރަޕީ ބޭނުންކުރެވިދާނެކަން ހާމަކޮށްދޭ ދިރާސާއެކެވެ.