ކޮލެޖު ދިރިއުޅުމަކީ ޒުވާނުންގެ ދިރިއުޅުމަށް އެތައް ބަދަލެއް އަންނަ މުހިންމު މަރުހަލާއެކެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ތެރޭގައި ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. ގިނަ ކޮލެޖު ދަރިވަރުންނަށް އެނގިތިބިނަމަވެސް ނުވަތަ ނޭނގިނަމަވެސް، ކޮލެޖު ދުވަސްވަރު ގިނައިން ކެއުމަަށް މަގުފަހިވެއެވެ. މިއީ "ގިނައިން ކެއުމަށް ބާރުފޯރުވާ ފުރިހަމަ ތޫފާނެއް" ފަދަ ހާލަތެކޭ ބުނެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް މައިގަނޑު ތިން ސަބަބެއް ފާހަގަކުރެވެއެވެ. ރަޙްމަތްތެރިންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމާއި، ކޮލެޖު ޑައިނިންގ ހޯލްތަކުގައި ކެއުމާއި، އަދި ތަރުތީބެއް ނެތް ޝެޑިއުލްތަކުގައި ދިރިއުޅެން ޖެހުމެވެ.
ކޮލެޖު ދިރިއުޅުމުގައި ރަޙްމަތްތެރިންނާއެކު އުޅޭއިރު ކެއުމުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ. ދަރިވަރުން އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިގެން ވަގުތު ހޭދަކުރުމުގެ ގޮތުން ކެފޭތަކަށާއި ރެސްޓޯރަންޓުތަކަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް އާންމުކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، ހަމައެކަނި ބަނޑުހައިވެގެން ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި، ރަޙްމަތްތެރިންނާ އެކު އުޅުމުގެ ހިތްހަމަޖެހުމުގައި، އެކި ކަހަލަ ކާނާ އޯޑަރުކޮށް، މިންވަރަކާނުލާ ގިނައިން ކެވޭގޮތް ވެއެވެ. ސަބަބަކީ، އެހެން މީހުން ކާތަން ދެކޭއިރު ނުވަތަ އެހެން މީހުންނާ އެކު ކާން އިންނައިރު ގިނައިން ކެއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ބޮޑުވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޮލެޖުތަކުގެ ޑައިނިންގ ހޯލްތަކަކީ ވެސް ގިނައިން ކެއުމަށް މަގުފަހިވާ މާހައުލެކެވެ. ގިނަ ޑައިނިންގ ހޯލްތަކުން "އޯލް ޔޫ ކޭން އީޓް" ނިޒާމުގެ ދަށުން ކާނާ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ދަރިވަރުންނަށް ފަސޭހައިން އެކި ބާވަތްބާވަތުގެ ކާނާއަށް އަތްފޯރާނެއެވެ. މިހެން ވުމުން، އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ކެލޮރީސް ބޭނުންކުރެވެއެވެ.
ކޮލެޖު ދިރިއުޅުމުގައި ދަރިވަރުންގެ ދުވަހުގެ ޝެޑިއުލްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރު ތަރުތީބުކޮށްފައި ނުހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ކުލާސްތަކާއި ޕްރޮޖެކްޓުތަކާއި އިމްތިހާނުތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތުގެ ތަރުތީބު ގެއްލި، ކެއުމުގެ ވަގުތުތައް ބަދަލުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަގުތު ނުވެގެން ނުކެވި ހުރުމަށްފަހު، އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކެވޭގޮތް ވެއެވެ. އަދި ސްޓްރެސް އާއި ވަރުބަލިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިވަރުން ކާނާއަށް ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭއިރު، ލަސްވުމުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ލިބޭ، ހަކަތަ ގިނަ ކާނާތަކަށް ބަރޯސާ ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ކެލޮރީ ހަށިގަނޑަށް ލިބި، ގިނައިން ކެއުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ކުރުގޮތަކަށް ދަންނަވާނަމަ، ކޮލެޖު ދިރިއުޅުމަކީ ގިނަ ކެލޮރީ ބޭނުންކުރުމަށް މަގުފަހިވާ ވަރަށް ގިނަ ސަބަބުތައް އެއްކޮށްލާފައިވާ މާހައުލެކެވެ. ރަޙްމަތްތެރިންނާ އެކު އުޅުމާއި، ޑައިނިންގ ހޯލްތަކުގެ ކެއުމުގެ ނިޒާމާއި، ތަރުތީބެއް ނެތް ޝެޑިއުލްތަކަކީ ދަރިވަރުން މިންނެތްކަމަށް ކެއުމަށް ހިތްވަރު ލިބި، އެކަމަށް މަގުފަހިވާ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަންދީ، ކެއުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް އަށަގަންނުވަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ކޮލެޖު ދަރިވަރުންގެ ސިއްޙަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.