އާންމުކޮށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭ ގޮތުގައި އެންމެ ގިނަ ބެކްޓީރިއާ ހުންނަ ތަނަކީ ފާޚާނާ ތަށްޓެވެ. ނަމަވެސް، ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ޖިމްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސާމާނުތަކުގައި ފާޚާނާ ތަށީގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އަށްވުރެ ގިނައިން ޖަރާސީމް ހުރެއެވެ. މި ހައިރާންކުރުވަނިވި ހަގީގަތަކީ، ކަސްރަތުކުރާ މާހައުލުގައި ޞިއްޙީ ރައްކާތެރިކަމަށް އިސްކަންދިނުމުގެ މުހިންމުކަން ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި، ޖިމްގެ ސާމާނުތަކުގައި ޖަރާސީމް ގިނަވާ ސަބަބުތަކާއި، އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި، އެކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަލިއަޅުވާލާނަމެވެ.
ޖިމްގެ ސާމާނުތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ގިނަވަނީ އެތައް ސަބަބަކާ ހެދިއެވެ. އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ، ފާޚާނާ ތަށިތަކާ ޚިލާފަށް، ޖިމްގެ ސާމާނުތައް ދުވާލަކު އެތައް ބަޔަކު ބޭނުންކުރުމެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް އެއް ސާމާނުގައި އަތްލާ، ހިފާ، ދޫކުރުމުން ޖަރާސީމް ފަސޭހައިން ބަދަލުވެއެވެ. އަދި ކަސްރަތު ކުރާ މީހުން ދާހިއްލާ، ހޫނުއެރުމުގެ ސަބަބުން ތެތް މާހައުލެއް އުފެދޭއިރު، މިއީ ބެކްޓީރިއާ ގިނަވުމަށް އެންމެ އެކަށޭނެ މާހައުލެވެ. ފާޚާނާ ތަށިތައް ގަވާއިދުން ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓްކުރާއިރު، ޖިމްގެ ސާމާނުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ސާފުނުކުރެވުމަކީވެސް މައްސަލައެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ޖިމްގެ ސާމާނުތަކުން "ސްޓެފިލޮކޮކަސް" ފަދަ ބެކްޓީރިއާތައް ފެނިފައިވާއިރު، މި ޖަރާސީމްތަކަކީ ހަންގަނޑުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކާ ގުޅުންހުރި ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.
މިފަދަ ޖަރާސީމްތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހި، ޞިއްޙަތަށް ނުރައްކާވެދާނެއެވެ. ސްޓެފިލޮކޮކަސް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ކަހާ، ބިހިނަގާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ކަހަލަ ޖަރާސީމްތަކުގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިޔާ ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ވެސް ޖެހިދާނެއެވެ. ޖިމްގެ ސާމާނުގައި އަތްލުމަށްފަހު، މޫނުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލުމުން ޖަރާސީމްތައް ހަށިގަނޑަށް ވަނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ، ރައްކާތެރިވުމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިގޮތުން، ކޮންމެ ސާމާނެއް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑިސްއިންފެކްޓަންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާފުކުރުމާއި، ކަސްރަތު ނިމުމުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމާއި، އަމިއްލަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ކަސްރަތު ކުރާއިރު މޫނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވުމަކީވެސް ޖަރާސީމްތައް ހަށިގަނޑަށް ވަނުން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
ފާޚާނާ ތަށިތަކަކީ އެންމެ ނުސާފު ތަންތަންކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކުނަސް، ޖިމްގެ ސާމާނުތަކަކީ ދާހިއްލުމާއި، ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރުމާއި، ސާފުކުރުމުގެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ޖަރާސީމް ގިނަ ތަންތަނެވެ. އެހެންކަމުން، ޖިމްގެ ސާމާނުތަކަކީ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ތަކެތި ދެކި، އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވެ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޞިއްޙަތަށް ދިމާވެދާނެ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ބިނާކުރަނިވި ކަސްރަތެއްގެ މަންފާ ފުރިހަމައަށް ލިބިގަނެވޭނެއެވެ.