މެދު އުމުރުގައި ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމަކަށް ވާތީ، މި އުމުރުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ގިނަ ބަޔަކު މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
އާންމުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ހިނގުންތައް ރަނގަޅުކޮށް، ގިނަ ސިއްހީ ފައިދާތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް، ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެދު އުމުރުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާތައް ލިބުނު ކަމުގައި ވިޔަސް، ސިކުނޑިއަށް ނޭނގި ނުވަތަ ފޮރުވިފައިވާ އަގުތަކެއް ދައްކަން ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
ސިއްހީ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ޅަ އުމުރުގެ މީހުންނާއި މެދު އުމުރުގެ މީހުންނަށްވެސް ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް (ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ހިނގުންތައް) ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެގޮތުން، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ މާއްދާތަކުގެ މިންވަރު ހަމަޖައްސައިދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް، މި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ތަފާތެވެ. ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ސިކުނޑީގެ ބައެއް މަސައްކަތްތަކަށް އެހެން ކަހަލަ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމަށް ފެނެއެވެ.
މެދު އުމުރުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުން ސިކުނޑިއަށް ކުރާ މި "ފޮރުވިފައިވާ އަސަރު" ތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާއިރު، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޒުވާން އުމުރުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުން ސިކުނޑި ހަކަތަ ބޭނުންކުރާ ގޮތް ރަނގަޅުވެ، ހަނދާންކުރުމުގެ ގާބިލިއްޔަތުކަން އިތުރުވުމަށް އެހީވެދެއެވެ. ނަމަވެސް، މެދު އުމުރުގެ މީހުންނަށް މިކަން ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މި އުމުރުގައި ސިކުނޑީގެ ހަކަތައާއި މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކަށް ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑީގެ ބައެއް މަސައްކަތްތައް ހިންގުމުގައި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަނދާންކުރުމުގެ ގާބިލިއްޔަތަށް ނުވަތަ މިޒާޖަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކުރާކަމަށް ވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން އަންނަނީ ދައްކަމުންނެވެ.
އެހެންކަމުން، މެދު އުމުރުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ނިޔަތުގައި ކުރާ މަސައްކަތުގައި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ސިއްހީ ފައިދާތަކާއެކު ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. މި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުފުށުގެ ސިއްހަތާއި މެޓަބޮލިޒަމް ރަނގަޅުކުރުމެއް ނޫނެވެ. ސިކުނޑިއަށް ވެސް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަން ދެނެގަތުމަކީ މުސްތަގުބަލުގައި މިކަންކަން އިތުރަށް ދިރާސާކުރުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ. މެދު އުމުރުގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާއިރު، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަންތަކަށް ކުރާ އަސަރުތައް ދެނެގަނެ، އެކަމަށް އެކަށޭނެ ގޮތެއް ހޯދުމަކީ، ސިއްހަތަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2025