އާ އަހަރާ ދިމާކޮށް ނުވަތަ ކޮންމެ މަހެއް ފެށޭއިރު އަހަރެމެން ބޮޑެތި އަޒުމްތައް ކަނޑައަޅަމެވެ. ޖިމަށް ގޮސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ގިނައިން ފޮތް ކިޔުމާއި، ފައިސާ ރައްކާކުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް މަހެއްހާ ދުވަސް ފަހުން މި ފޯރި ކެނޑި، ކުރީގެ ދިރިއުޅުމަށް ރުޖޫއަވެ އެވެ. ސަބަބަކީ އެއްފަހަރާ މާ ބޮޑެތި ބަދަލުތައް ގެންނަން އުޅުމެވެ. މިކަމުގެ ހައްލަކީ "މައިކްރޯ-ހެބިޓްސް" ނުވަތަ ކުދިކުދި އާދަތަކެވެ. މިއީ ކުރަން ފަސޭހަ، ވަގުތު ނުނަގާ، ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހުން ބޮޑު ނަތީޖާއެއް ނެރެދޭ ކަންކަމެވެ.
ދިރިއުޅުމަށް ހެޔޮ ބަދަލެއް ގެނައުމަށް ފެށިދާނެ 5 މައިކްރޯ-ހެބިޓެއް ތިރީގައިމިވަނީ އެވެ.
1. ދެ މިނެޓުގެ ގަވާއިދު: މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ، އެހާމެ ބާރުގަދަ އުސޫލެކެވެ. ކަމެއް ކުރުމަށް 2 މިނެޓަށްވުރެ މަދު ވަގުތު ނަގާނަމަ، އެކަމެއް ފަސްނުކޮށް ހަމަ ވަގުތުން ކޮށްލާށެވެ. މިސާލަކަށް ކައި ނިންމާފައި ތަށި ދޮވެލުން، ވެއްޓިފައި އޮތް އެއްޗެއް ނެގުން، ނުވަތަ މެސެޖަކަށް ޖަވާބު ދިނުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މީގެ ސަބަބުން ކަންކަން ފުނިޖެހި، ސިކުނޑިއަށް ބުރަވުމުން ސަލާމަތްކޮށްދެ އެވެ.
2. ހޭލާ ގޮތަށް އެނދު ތަންމަތި އެޅުން: މިއީ ވަރަށް ކުޑަ ކަމެއްހެން ހީވިޔަސް، މިއީ ދުވަހުގެ ފުރަތަމަ ކާމިޔާބީ އެވެ. ހޭލާ ގޮތަށް ތަންމަތި ރީތިކޮށްލުމުން ސިކުނޑިއަށް "ތަރުތީބު" ކަމުގެ މެސެޖެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. އަދި ދުވަސް ނިންމާފައި ގެއަށް އަންނައިރު ރީތިކޮށް އޮންނަ އެނދެއް ފެނުމަކީ ހިތްހަމަޖެހުމެކެވެ.
3. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެންމެ ސަފުހާއެއް ކިޔުން: ފޮތް ކިޔާހިތްވިޔަސް، ވަގުތު ނުވަނީ ކަމަށް ބުނެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވަނީ އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކިޔަން އުޅޭތީ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު މަދުވެގެން "އެއް ސަފުހާ" ކިޔަން އާދަކުރާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއް ސަފުހާ ކިޔަން ފެށުމުން، އޭގެ ޒާތުގައި އިތުރަށް ކިޔޭގޮތް ވެއެވެ. މުހިންމީ ފެށުމެވެ.
4. ބޯފެން ފުޅިއެއް އަތުޖެހޭ ހިސާބުގައި ބެހެއްޓުން: ގިނައިން ފެން ބޯން ބޭނުންވިޔަސް ހަނދާން ނެތެނީ އެވެ. މިކަން ހައްލުކުރުމަށް، މަސައްކަތްކުރާ މޭޒުމަތީގައި ނުވަތަ ފެންނަ ހިސާބެއްގައި ފެން ފުޅިއެއް ބަހައްޓާށެވެ. ފެންނަން ހުރުމުން އޮޓަމެޓިކުން ފެން ބޮވޭ މިންވަރު އިތުރުވާނެ އެވެ. މިއީ ސިއްހަތަށް ގެނެވޭނެ އެންމެ ފަސޭހަ ބަދަލެވެ.
5. ނިދުމުގެ ކުރިން ޝުކުރުވެރިވާ އެއް ކަންތައް ހަނދާންކުރުން: ރޭގަނޑު ނިދަން އޮށޯވެފައި، އެ ދުވަހު ހިނގި ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ހިތްހަމަޖެހުނު ނުވަތަ ޝުކުރުވެރިވާ އެއް ކަމަކާ މެދު ވިސްނާލާށެވެ. އެއީ މީރު ކޮފީއެއް ބޯލުން ކަމަށް ވިޔަސް، ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކާ ދިމާވުން ކަމަށް ވިޔަސް ރަނގަޅެވެ. މީގެ ސަބަބުން ނެގެޓިވް ޚިޔާލުތަކާ ދުރުވެ، ހަމަޖެހިގެން ނިދަން ފަސޭހަވެ އެވެ.
"މައިކްރޯ-ހެބިޓްސް" ގެ ބޭނުމަކީ ބުރަކޮށް އުޅުމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބޭނުމަކީ ކަންކަން ކުރުމުގައި ދެމިހުރުން ނުވަތަ "ކޮންސިސްޓެންސީ" ހިފެހެއްޓުމެވެ. ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކުން ބޮޑެތި މަންޒިލްތަކަށް ވާސިލުވެވޭނެ އެވެ.