ގަސް އިންދުމަކީ ނުވަތަ ބަގީޗާ ހެއްދުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ހަމައެކަނި ހޮބީއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ތިމާވެށި ރީތިކުރުމުގެ ބޭނުމުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، ޒަމާނީ ސައިންސާއި ނަފްސާނީ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ގަސް އިންދުމަކީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ލިބިދޭ ވަރަށް މުހިންމު "ތެރަޕީ" އެކެވެ. މިއީ ހާސްކަމާއި ނުތަނަވަސްކަމުން ދުރުވެ، ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް މަސައްކަތެވެ.
ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބަލާއިރު، ގަސްގަހާގެއްސާ ގާތްވުމަކީ އިންސާނާގެ ސިކުނޑި ތާޒާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގަހަކަށް ފެންދީ، އެ ގަސް ބޮޑުވަމުންދާ މަންޒަރު ބަލަން ހުރުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ބޮޑުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ފެހިކަން ގަދަ މާހައުލެއްގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ސްޓްރެސް ހޯރމޯންތައް މަދުވެ، އުފާވެރިކަން އިހުސާސްކޮށްދޭ ހޯރމޯންތައް އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ދެރަވުމުގެ އިހުސާސްތަކާ ދުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާއިރުވެސް، ގަސް އިންދުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. ކޮނުމާއި، ގަސްތައް ކޮށައި ރީތިކުރުމާއި، ފެންދިނުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކަށް ލިބޭ ލުއި ކަސްރަތެކެވެ. މީގެ އިތުރުން، ބޭރު ތެރޭގައި މި މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ސަބަބުން ތާޒާ ވައި ލިބި، އިރުގެ އަލިން ލިބޭ ވިޓަމިން ޑީގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. އަމިއްލަ އަތުން އިންދައިގެން ހައްދާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާ ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ލިބޭ އިތުރު ކުރިއެރުމެކެވެ.
އިސްލާމީ ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު، ގަސް އިންދުމަކީ ވަރަށް މަތިވެރި ސަވާބު ލިބޭ ކަމެކެވެ. މާތް ނަބިއްޔާ ﷺ ހަދީޘްކުރައްވާފައިވާ ގޮތުގައި، މުސްލިމަކު ގަހެއް އިންދައި، އެ ގަހުން އިންސާނަކު ނުވަތަ ޖަނަވާރެއް ނުވަތަ ދޫންޏެއް ކައިފިނަމަ، އެއީ އެމީހަކަށް ލިބޭ ސަދަގާތެކެވެ. މިފަދަ މަތިވެރި މަގްސަދެއްގައި ކުރާ މަސައްކަތަކުން ހިތަށް ލިބޭ ރޫހާނީ ހަމަޖެހުމަކީ އެއްވެސް ބޭހަކުން ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާއަކުން ލިބޭނެ ހަމަޖެހުމެއް ނޫނެވެ.
ގަސް އިންދުމަކީ ކެތްތެރިކަން ދަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އޮށެއް އިންދައި، އެ ފަޅައި، ގަހަކަށްވެ، މާ އަޅައި، މޭވާ ލިބުމާ ހަމައަށް ހިނގާ ދިގު މުއްދަތަކީ އިންސާނާއަށް ކެތްތެރިވުމުގެ ފިލާވަޅުތަކެއް ދަސްކޮށްދޭ ދަތުރެކެވެ. މިއީ މިއަދުގެ އަވަސް ދިރިއުޅުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުހަނު ބޭނުންތެރި ސިފައެކެވެ.
އެހެންކަމުން ގަސް އިންދުމަކީ ހަމައެކަނި ބިމަށް ދޭ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އިންސާނާގެ ނަފްސަށާއި ހަށިގަނޑަށް ދެވޭ އަގުހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ގޭގެ ގޯތިތެރޭގައި ނަމަވެސް، ނުވަތަ ކުޑަ މާވަށިގަނޑެއްގައި ނަމަވެސް ގަހެއް އިންދައިގެން އެކަމުގެ ތެރަޕީ ހޯދުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްމެ ކުރެވިދާނެ، ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި މުޖުތަމައެއް ބިނާކުރުމަށްޓަކައި ގަސްގަހާގެއްސާ ގާތްވުމަކީ މިއަދު ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.