އަލަނާސިއަކީ އޭގެ މީރު ރަހައާއި، ތާޒާކަމުގެ ސަބަބުން ދިވެހިންގެ މެދުގައި ވަރަށް މަގުބޫލު މޭވާއެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މީރު ބުއިމެއް ނުވަތަ ފޮނިކާއެއްޗެއް ތައްޔާރުކުރަން ބޭނުންކުރާ މޭވާއެއް ނޫނެވެ. ސިއްހީ ގޮތުން ބަލާއިރު، މިއީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު މާއްދާތަކުން މުއްސަނދިވެފައިވާ، "ސްޕަރ ފުރުޓް" އެކެވެ.
އަލަނާސިން ލިބޭ އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ފައިދާއަކީ، އޭގައި އެކުލެވޭ 'ބްރޯމެލިން' ނަމަކަށް ކިޔާ އެންޒައިމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ފޯރުކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ. މި އެންޒައިމްގެ ސަބަބުން ކާބޯތަކެތީގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތައް ފަސޭހައިން ބައިބައިކޮށްދީ، ބަނޑު ފުއްޕުމާއި ހަޖަމުކުރުމުގައި ދިމާވާ އެކި ކަހަލަ އުނދަގޫތަކުން މީހާ ދުރުކޮށްދެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން، އަލަނާސިއަކީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދޭ ސިފަތައް އެކުލެވޭ މޭވާއެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން، ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހު މަސްތަކަށް ލިބޭ ވަރުބަލިކަމާއި ރިހުން ކުޑަކޮށްދިނުމުގައި އަލަނާސި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި އުފެދޭ ދުޅަތައް ކުޑަކުރުމަށް މިއީ ގުދުރަތީ އެހީތެރިއެކެވެ.
ހަންގަނޑުގެ ރީތިކަމާއި ދިރުމަށް ބަލާއިރު، އަލަނާސިއަކީ ވިޓަމިން ސީ އިން މުއްސަނދިވެފައިވާ މޭވާއެކެވެ. ވިޓަމިން ސީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން، ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ 'ކޮލަޖަން' އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން މުހިންމު މާއްދާއެކެވެ. އަދި އޭގައި ހުންނަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން، ތިމާވެށީގެ އެކި ވިހަ މާއްދާތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާ ދުރުކޮށްދެއެވެ.
ރާއްޖެ ފަދަ ހޫނު ގައުމުތަކުގައި އުޅޭއިރު، ހަށިގަނޑުން ފެންމަދުވިޔަނުދީ ހިފެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަލަނާސިއަކީ އޭގައި ފެނުގެ މިންވަރު ގިނަ މޭވާއަކަށް ވުމުން، ހަށިގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޮޑު އެހީއަކަށް ވެއެވެ.
ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ބުނާނަމަ، އަލަނާސިއަކީ ހަމައެކަނި ފޮނި ރަހައެއްދޭ މޭވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަޖަމުކުރުމާއި، ހަންގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކެއުމުގައި ހިމަނަންޖެހޭ ފައިދާހުރި މޭވާއެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި، މިންގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި އަލަނާސި ބޭނުންކުރުމަކީ ނުހަނު ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.