މޭބިސްކަދުރަކީ އޭގެ ރަހައިގެ އިތުރުން، ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެއްކަން ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ.
މޭބިސްކަދުރުގައި "ރެސްވެރެޓްރޯލް" އަދި "ފްލޭވޮނޮއިޑްސް" ފަދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް މަސައްކަތްތަކާއި ތިމާވެށީގެ އެކި ސަބަބުން ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވެދީ، އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކޮށްދޭ މާއްދާތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހުންނަންޖެހޭ މިންވަރު ހިފެހެއްޓުމަށާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ވެސް މޭބިސްކަދުރުން އެހީތެރިކަން ލިބެއެވެ. މޭބިސްކަދުރުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން އެކުލެވިގެންވުމަކީ ހަށިގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި އޭގައި ހުންނަ ފައިބަރުގެ ސަބަބުން ބޮޑުކަމުދިއުމުގެ ނިޒާމު ގަވާއިދުން މަސައްކަތް ކުރުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އޭގައި ހިމެނޭ ޕޮޓޭޝިއަމްއަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ.
މޭބިސްކަދުރު ބޭނުންކުރުމުގައި ބައެއް ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ. މޭބިސްކަދުރުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމާއެކު، މާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަކުރު ބަލި ހުންނަ މީހުން ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މާ ގިނައިން މޭބިސްކަދުރު ކެއުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުފުރުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، މޭބިސްކަދުރަކީ ގިނަ އަދަދަކަށް ޕެސްޓިސައިޑް (ބޭސް) ހުންނަ މޭވާއަކަށް ވެދާނެތީ، ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ދޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ބަލާއިރު، މޭބިސްކަދުރަކީ ވަކި ބައްޔަކަށް އޮތް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް، މިންގަނޑެއްގައި ބޭނުންކުރުމުން މޭބިސްކަދުރުން ސިއްހީ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭކަން މިހާރު ހުރި ދިރާސާތަކުން ކަށަވަރުވެއެވެ.