ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާއިންނާއި ސިއްހީ މާހިރުން އަބަދުވެސް ދޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ނަސޭހަތަކީ ކާބޯތަކެތީގައި ބޭނުންކުރާ ލޮނުގެ މިންވަރު މަދުކުރުމެވެ. އެމެރިކަން ހާޓް އެސޯސިއޭޝަނުން ދާދިފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކައިބޮއި އުޅޭ ތަކެތީގައި ހުންނަ ލޮނުގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށްލުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެޅޭނެ ވަރަށް ވަރުގަދަ ފިޔަވަޅެކެވެ.
މި ދިރާސާގައި ފަރަންސޭސިވިލާތާއި އިނގިރޭސިވިލާތުގެ ކާބޯތަކެތީގެ އާދަކާދަތަކަށް ބަލާފައިވެއެވެ. ދިރާސާއިން ހާމަވިގޮތުގައި، އާންމުކޮށް ކައިއުޅޭ ފާނާއި، ބަންދުކުރި ކާބޯތަކެތި، އަދި ރެސްޓޯރެންޓުތަކުން ތައްޔާރުކުރާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ސޯޑިއަމް ނުވަތަ ލޮނުގެ މިންވަރު ކުޑަ މިންވަރަކަށް މަދުކޮށްލުމުންވެސް، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހޭ ރޭޓް ބޮޑުތަނުން ދަށްކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަމުގައި އޮތް އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ، ކާބޯތަކެތި އުފައްދާ ފަރާތްތަކުންނާއި ހޮޓާ ރެސްޓޯރެންޓުތަކުން މި ބަދަލު ގެނައުމުން، އާންމު ރައްޔިތުން އެމީހުންގެ ކެއުމުގެ އާދަކާދައަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ނުޖެހި، މި ސިއްހީ ފައިދާ ލިބިގެންދާނެތީއެވެ. ކާނާގެ ރަހައަށް މާ ބޮޑު ބަދަލެއް ނައިސް، ހަށިގަނޑަށް އެތެރެވާ ލޮނުގެ މިންވަރު މަދުވުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބަލާއިރު އާންމު ސިއްހަތަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
ނަމަވެސް، މިއީ ވިލާތުގެ ގައުމުތަކަށް އަމާޒުކޮށް ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާއަކަށް ވުމުން، ދިވެހިރާއްޖެ ފަދަ ގައުމަކަށް މި ދިރާސާގެ ހޯދުންތައް މުޅިން ފެތުމަކީ ނާދިރު ކަމެކެވެ. ދިވެހިންގެ ކެއުމުގެ އާދަކާދަ ހުންނަގޮތުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގިނަ ކާނާއަކީ ގޭގައި ތައްޔާރުކުރާ ތަކެއްޗެވެ. އަދި ދިވެހި ސަގާފީ ކެއުންތަކުގައި، ހާއްސަކޮށް ގަރުދިޔަ އާއި މަސްހުނި ފަދަ ތަކެތީގައި ލޮނު ބޭނުންކުރާ މިންވަރަކީ ވިލާތުގެ ގައުމުތަކާ ތަފާތު މިންވަރެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ރާއްޖެއަށް އެތެރެކުރާ ގިނަ ބާވަތްތަކަކީ އޭޝިއާގެ ގައުމުތަކުން އަންނަ ތަކެތި ކަމަށްވުމުން، އެތަކެތީގައި ހުންނަ ލޮނުގެ މިންވަރުވެސް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން، މިފަދަ މުހިންމު ސިއްހީ ކަމެއްގައި ދިވެހިރާއްޖެއަށް ހާއްސަ ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައި އޮތުން ބުއްދިވެރިއެވެ. ރާއްޖޭގައި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމަތިވުން އިތުރުވަމުންދާ މިދަނޑިވަޅުގައި، ދިވެހިން އާންމުކޮށް ކައިއުޅޭ ތަކެތީގައި ހުންނަ ލޮނުގެ މިންވަރު ދެނެގަނެ، އެ މިންވަރު މަދުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލައި ދިރާސާކުރުމަކީ ގައުމީ ފެންވަރެއްގައި ކުރަންޖެހިފައިވާ މަސައްކަތެކެވެ.
ލޮނު މަދުކުރުމަކީ ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އޮތް "ހިމޭން" ނަމަވެސް ވަރުގަދަ ފަރުވާއެކެވެ. ބޭރު ގައުމުތަކުގެ ދިރާސާތަކުން މިކަން ސާބިތުވެފައިވާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ މާހައުލާއި އާދަކާދައަށް ފެތޭގޮތަށް މިކަންކަން ބަދަލުކުރުމަކީ ދިވެހި އުންމަތުގެ ސިއްހަތަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026