އެމެރިކާގެ 'ކްރޯންސް އެންޑް ކޮލައިޓިސް ފައުންޑޭޝަން' އިން ހެދި އައު ކްލިނިކަލް ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ކްރޯންސް ބަލި ތަހައްމަލުކުރާ މީހުން ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަގުތުތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ، އެ ބަލީގެ އުނދަގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
ކްރޯންސް ބައްޔަކީ އިންސާނާގެ ކާނާ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ދާއިމީކޮށް ދުޅަ އުފެދޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަންނަ އޮޅުމެއްގެ ސަބަބުން، ބަނޑާއި ގޮހޮރުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ، އެ ތަންތަން ފާރުވުމަށް މެދުވެރިވާ "އޮޓޯއިމިއުން" ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. މި ބަލީގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ގަދައަށް ބޭރަށް ހިންގުން، ވަރުބަލިވުން އަދި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ކުރިމަތިވާއިރު، މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރަންޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
މި ދިރާސާގައި ބޭނުންކޮށްފައިވަނީ 'ޓައިމް ރިސްޓްރިކްޓެޑް ފީޑިންގ' ނުވަތަ ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ކެއުމުގެ އުސޫލެވެ. މިއީ 'އިންޓަމިޓަންޓް ފާސްޓިންގ' އާ އެއްގޮތަށް، ދުވާލުގެ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރެއިން އެންމެ 8 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ ކެއުމެއް ނިންމައި، ބާކީ އޮންނަ 16 ގަޑިއިރު ނުކައި ހުރުމެވެ.
12 ހަފުތާގެ މުއްދަތަށް ކުރިއަށް ގެންދިޔަ މި ދިރާސާއިން ފާހަގަވި ގޮތުގައި، މިގޮތަށް ކެއުމުގެ އާދަ ބެހެއްޓި މީހުންގެ ބަލީގެ ހަރަކާތްތެރިކަން 40 އިންސައްތަ ދަށްވެފައިވެއެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ދެބައިކުޅަ އެއްބަޔަށް (50 އިންސައްތަ) ވަނީ ކުޑަވެފައެވެ.
މި ދިރާސާގެ އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ކަމަކީ، ދިރާސާގެ ބައިވެރިން ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެލަރީގެ މިންވަރަށް ނުވަތަ ކެއުމުގެ ބާވަތްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުގެނައި ނަމަވެސް، އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް ފެނުމެވެ. އެގޮތުން، ބައިވެރިންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ލުއިވެފައިވާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ދުޅަ (inflammation) ތަކާއި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކަށްވެސް ދުޅަހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް ވަނީ ފެނިފައެވެ.
މި ހޯދުމަކީ ކްރޯންސް ބަލީގައި އުޅޭ މީހުންނަށް، އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަކާދައަށް ކުޑަ ބަދަލެއް ގެނެސްގެން، ބަލީގެ އުނދަގޫތަކުން ލުއި ހޯދުމަށް އޮތް ވަރަށް އުންމީދީ މަގެކެވެ.
ހަވާލާ: ސައިންސް ޑެއިލީ 2026