ބޮޑީ ޝޭމިންގ ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ހުންނަ ގޮތަކުން ލަދުގަންނަވާލުމަކީ މިއަދުގެ މުޖުތަމައުގައި ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އާންމުވެފައިވާ މައްސަލައެކެވެ. ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު ރީތިކަމުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ތަބާވުމަށް މެދުނުކެނޑި ކުރާ ޕްރެޝަރު ދަމަހައްޓަމުންދާ މައްސަލައެކެވެ. އެއީ މީހެއްގެ ޖިސްމާނީ ސިފައަށް ބަލައިގެން ފާޑުކިޔުމާއި، މަލާމާތްކުރުމާއި، ނުވަތަ ކުށްވެރިކުރުމުގެ އަމަލެކެވެ. 

ހަށިގަނޑު ހުންނަގޮތުގެ ސަބަބުން ލަދުގަންނަވާލުމަކީ ފަލަ ނުވަތަ ހިކިވުމުގެ ސަބަބުން މަލާމާތް ރައްދުވުމުން ފެށިގެން އިސްކޮޅު ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލައާއި ސޫރަ ހުންނަގޮތުން ލަދުގަންނަވާލުމާއި، އަދިވެސް އެތައް ގޮތަކުން ފެންނަ ކަމެކެވެ. ސޯޝަލް މީޑިއާ ޕްލެޓްފޯމްތައް އުފެދުމުން މި މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެފައިވާއިރު، ފަރުދުންނަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އުފައްދާފައިވާ ރީތިކަމުގެ މިންގަނޑެއް ދައްކުވައިދޭ ތަސްވީރުތަކަށް ހުށަހެޅިފައިވެ އެވެ. ހަށިގަނޑުތަކުގެ މި ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު ތަޞައްވުރަކީ، އެކަށީގެންނުވާ ކަމުގެ އިޙްސާސްތަކާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ދަށްވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ތަޞައްވުރު އޮޅުވާލެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑަށް މަލާމާތް ރައްދުވުމުގެ ސަބަބުން ޖަޒުބާތީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެމީހެއްގެ ސިފައަށް މެދުނުކެނޑި ފާޑުކިޔުމަކީ ލަދުވެތިކަމާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނަފްރަތުކުރުމުގެ އިހުސާސްތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އެނޮރެކްސިއާ ނާރވޯސާ ނުވަތަ ބޫލިމިއާ ފަދަ ކެއުމުގެ އުދަނގޫތައް އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަމާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ފަރުދެއްގެ ޖަޒުބާތީ އިހުސާސްތަކަށްވެސް މިކަމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރު ފޯރައެވެ. ހަށިގަނޑަށް މަލާމާތާއި ފާޑުކިއުން ރައްދުވުންތަޖުރިބާކުރާ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބާކީވެ، އެކަހެރިވެ، މުޖުތަމަޢުން ޙުކުމް ކުރެވޭ ކަމެވެ. އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތްތަކުން ދުރުހެލިވެ، ގުޅުންތައް އުފެއްދުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ދިރިއުޅުމުގެ އެކި ކަންކަމުގައި އިތުބާރު ނެތުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މުޖުތަމަޢުގެ ޕްރެޝަރުތަކަށް ފަސޭހައިން ކުރިމަތިވާ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑާއި ސޫރަ ވަށައިގެން އާންމުވެފައިވާ ވާހަކަތަކަށް ގޮންޖަހާ ބަދަލުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑާ މެދު ފައްސި ވިސްނުމެއް ބަހައްޓާ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑު ބަލައިގަތުން މުހިއްމެވެ. މިކަމާއިގުޅޭ ތައުލީމާއި ހޭލުންތެރިކުރުމުގެ ކެމްޕޭންތަކުގެ ސަބަބުން ރީތިކަމުގެ ވާހަކަތައް ދޮގުކޮށް، ހަޤީޤީ އުންމީދުތައް ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ސޫރައާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމާއި، އެންމެންނަށް ވެސް ބަލައިގަންނަ ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ސަޕޯޓިވް މާހައުލެއް އުފެއްދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑާއި ސޫރައާ މެދު މުޖުތަމައުގެ ނަޒަރިއްޔާތު ބައްޓަންކުރުމުގައި މީޑިއާގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ހަށިގަނޑުތަކުގެ ތަފާތު ތަމްސީލުތައް ޕްރޮމޯޓްކޮށް، ހުރިހާ ސައިޒެއްގެ، ހުރިހާ ނަސްލެއްގެ، އަދި ހުރިހާ ޤާބިލުކަމެއްގެ ފަރުދުން ބައިވެރިކޮށްގެން، މީޑިއާތަކުން ގެއްލުން ހުރި ރީތިކަމުގެ މިންގަނޑުތައް ނައްތާލުމުގައި ޙިއްޞާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު އުސޫލުތަކަށްވުރެ ސިއްޙަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އަލިއަޅުވާލާ ޒިންމާދާރު ރިޕޯޓިންގއާއި އިޝްތިހާރުކުރުމަކީ މީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑު ހުންނަ ގޮތުން ލަދުގަންނަވާލުމަކީ ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް އެތައް ފެންވަރެއްގައި އަސަރުކުރާ ފަނާކުރަނިވި މުޖުތަމައުގެ މައްސަލައެކެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމާއި، ޖުމްލަ ކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމަކަށް ކުރާ ގެއްލުންތައް ބޮޑުވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފައްސިކަން ގަބޫލުކޮށް، ރީތިކަމުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ގޮންޖަހާ، އަމިއްލަ ހަށިގަނޑު ބަލައިގަތުމުގެ ސަގާފަތެއް އާލާކޮށްގެން، ޖިސްމާނީ ސިފައަށް ބެލުމެއްނެތި ކޮންމެ މީހަކުވެސް އަގުހުރި ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ މުޖުތަމަޢެއް އުފެއްދުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ހިނގާށެވެ. ހަށިގަނޑު ހުންނަ ގޮތުގެ ސަބަބުން ލަދުގަންނަވާލުމުގެ ޗޭނުތަކުން ސަލާމަތްވެ، އަމިއްލަ ނަފްސާއި އެހެން މީހުންނާ މެދު ދުޅަހެޔޮ އަދި އޯގާތެރި ގޮތެއް ޕްރޮމޯޓް ކުރަންހިނގާށެެވެ.